Aller au contenu
NutreaLAB
ESN Beta Alanine
ESN

Beta Alanine

Fiche mise à jour le 30 juillet 2026Sources

OrigineAllemagneFormatpoudreSans additif

90/100

Très bien noté3ᵉ sur 26 produits Bêta-alanine
Le verdict
  • Très bon produit, à la note solide : dose proche de la référence (3 g pour 3,2 g, soit 94 %), zéro additif
  • Garanties officielles présentes mais analyses non publiées
Lire tout le verdict (4 points)
  • Fabrication annoncée en Allemagne
  • Dose par portion : 1,5 g x2 / jour (3 g)

Pourquoi le choisir

  • Sans additif
  • Dosage proche des références retenues
  • Forme d'actif identifiée et documentée
  • Composition et origine détaillées

À savoir avant d'acheter

  • Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.

Précautions de l'ingrédient : Provoque des picotements cutanés (paresthésies) bénins et transitoires : les réduire en fractionnant les prises ou en forme retard. L'effet est cumulatif (plusieurs semaines).

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 16/20

Bonne dose. Entre 70 et 99 % de la dose usuelle.

Total90/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 90/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Bêta-alanine

L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.

Preuve élevée

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

En brefEfficace pour l'endurance musculaire sur efforts intenses, à 3–6 g par jour en continu (l'effet est cumulatif). Picotements bénins possibles. Niveau de preuve : élevé.

Doses couramment utilisées3-6 g/j

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Poudre
Origine déclarée
Allemagne
Labels
Fabrication déclarée en Allemagne · Aucun additif déclaré
Prix unitaire
39,71 €/kg
Excipients & additifs
Aucun additif déclaré

Ce que disent les études sur bêta-alanine

Efficace pour l'endurance musculaire sur efforts intenses, à 3–6 g par jour en continu (l'effet est cumulatif). Picotements bénins possibles. Niveau de preuve : élevé.

Niveau de preuve :
Eleve
Doses couramment utilisées :
3-6 g/j

Sources scientifiques

ISSN, Trexler et al. (2015). Position stand : Beta-Alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12:30., https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-015-0090-y Synthèse : 4 à 6 g/j de bêta-alanine augmentent la carnosine musculaire et améliorent la performance sur les efforts d'environ 1 à 4 minutes ; l'effet s'installe sur plusieurs semaines (accumulation). Pas d'allégation EFSA autorisée à ce jour. Réponse de la carnosine musculaire à la supplémentation en bêta-alanine (2020), revue systématique et méta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7456894/ · augmentation dose-dépendante de la carnosine intramusculaire, base de l'effet sur les efforts intenses.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 26 produits bêta-alanine

Où il se situe, comparé à 26 produits bêta-alanine :

Dosage
supérieur à 88 % des produits
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 50 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Questions fréquentes

Quelle note Beta Alanine obtient-il chez NutreaLAB ?
Beta Alanine de ESN obtient la note de 90/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Très bon produit, à la note solide : dose proche de la référence (3 g pour 3,2 g, soit 94 %), zéro additif. Garanties officielles présentes mais analyses non publiées. Fabrication annoncée en Allemagne. Dose par portion : 1,5 g x2 / jour (3 g).
Comment se décompose la note de Beta Alanine ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 31/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
Beta Alanine contient-il des additifs ?
Aucun additif n'est déclaré dans la composition de Beta Alanine.
Sous quelle forme se présente Beta Alanine ?
Beta Alanine se présente sous forme de poudre, origine indiquée : Allemagne.

Pour aller plus loin

Bêta-alanine, pour quels objectifs

À lire sur le sujet

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéefr.esn.com
Dernière vérification30 juillet 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

Vous êtes ESN ?

Affichez votre note 90/100 sur votre site avec ce badge officiel. Gratuit, sans contrepartie.

Signaler une erreur ou contester cette évaluation

13,90 €/350 g

Prix relevé chez le marchand · lien partenaire

Voir le prix