Comparatif Bêta-alanine : les produits notés
26 produits de 18 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
La bêta-alanine se juge sur sa dose (3 à 5 g/jour) et sa pureté. Son intérêt porte sur les efforts intenses de 1 à 4 minutes. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Élevée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 3-6 g/j)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
La meilleure note
Seul produit à 95/100 sur 26.
En gélules
Le mieux classé des 8 produits dans ce format (note, puis ordre alphabétique).
Tous les produits
26 sur 26
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
NutrimuscleBêta-Alanine CarnoSyn95/10034,95 €/240 g· 145,63 €/kg- CarnoSyn®
- Sport Protect
- Fabrication déclarée en France
NutripureBêta-Alanine CarnoSyn94/10012,90 €/90 g· 143,33 €/kg- CarnoSyn®
- Fabrication déclarée en France
- Aucun additif déclaré
ESNBeta Alanine90/10013,90 €/350 g· 39,71 €/kg- Sans additif
- Fabrication déclarée en Allemagne
- Aucun additif déclaré
ZumubBêta-Alanine 125g89/1009,99 €/125g· 79,92 €/kg- Sans additif
- Fabriqué dans l'UE
HSN Raw SeriesRaw Series Bêta-alanine 1125mg89/1007,58 €/45 gélules· 0,17 €/gélule- Sans additif
- Fabriqué en Espagne
- Gélule végétale
AM NutritionPURE Bêta-Alanine85/10014,90 €/500 g· 29,80 €/kg- Sans additif
- Fabrication déclarée en France
- Aucun additif déclaré
−15 % avec le code PURE15Code appliqué au panier chez AM Nutrition ↗(nouvel onglet)Sur l'ensemble du site.
VegaveroBeta-Alanine en Poudre85/10017,9 €/500 g· 35,80 €/kg- Sans additif
- Tests en laboratoire annoncés par la marque
- Fabriqué en Allemagne
−10 % avec le code NUTREALAB10Code appliqué au panier chez Vegavero ↗(nouvel onglet)Cumulable avec les autres remises du site.
ESNBETACHARGE Beta-Alanine85/10016,90 €/300 g· 56,33 €/kg- Fabrication déclarée en Allemagne
- Aucun additif déclaré
BioTechUSABeta Alanine Poudre84/10027,90 €/300 g· 93,00 €/kg- Fabrication déclarée en Hongrie
- Aucun additif déclaré
BulkBêta-Alanine84/10017,99 €/500 g· 35,98 €/kg- Sans additif
- Fabrication déclarée en Royaume-Uni
- Aucun additif déclaré
Eric FavreBeta Alanine 80 Caps81/10012,90 €/80 gélules· 0,16 €/gélule- Sans additif
- Eric Favre
- Vegan / ISO 22000
−10 % avec le code AFF10Copier le code et aller chez Eric Favre ↗(nouvel onglet)Sur l'ensemble du site, hors promotions. Une fois par client.
HSN Raw SeriesRaw Series Bêta-alanine (CarnoSyn®) en poudre81/10019,08 €/150 g· 127,20 €/kg- CarnoSyn®
- Fabriqué en Espagne
- HSN Raw Series Raw Series Bêta-alanine en poudre 81/100
- Life Pro Bêta-Alanine 1000mg 80/100
- Body&Fit Bêta-alanine 77/100
- Myprotein Beta-Alanine pure en poudre 77/100
- 226ERS Vegan Bêta-Alanine 76/100
- Body&Fit Comprimés Beta Alanine Super Tabs 76/100
- HSN Essential Series Bêta-alanine 1000mg 76/100
- PEAK Beta Alanine 76/100
- Prozis Bêta-Alanine 76/100
- Scitec Beta Alanine 75/100
- HSN Essential Series Bêta-alanine 1000mg (CarnoSyn®) 71/100
- BioTechUSA Beta Alanine Gélules 68/100
- Life Pro Elektro Ki Caffeine Free (Dragon Ball Z) 52/100
- Life Pro Elektro No Stim 47/100
Bêta-alanine face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Bêta-alanine
- Doses couramment utilisées
- 3-6 g/j
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Bêta-alanine
Usage
Efficace pour l'endurance musculaire sur efforts intenses, à 3–6 g par jour en continu (l'effet est cumulatif). Picotements bénins possibles. Niveau de preuve : élevé.
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
3-6 g/j
Précautions
Provoque des picotements cutanés (paresthésies) bénins et transitoires : les réduire en fractionnant les prises ou en forme retard. L'effet est cumulatif (plusieurs semaines).
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
ISSN, Trexler et al. (2015). Position stand : Beta-Alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12:30., https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-015-0090-y Synthèse : 4 à 6 g/j de bêta-alanine augmentent la carnosine musculaire et améliorent la performance sur les efforts d'environ 1 à 4 minutes ; l'effet s'installe sur plusieurs semaines (accumulation). Pas d'allégation EFSA autorisée à ce jour. Réponse de la carnosine musculaire à la supplémentation en bêta-alanine (2020), revue systématique et méta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7456894/ · augmentation dose-dépendante de la carnosine intramusculaire, base de l'effet sur les efforts intenses.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure bêta-alanine ?
La bêta-alanine se juge sur sa dose (3 à 5 g/jour) et sa pureté. Son intérêt porte sur les efforts intenses de 1 à 4 minutes. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Pourquoi la bêta-alanine donne des picotements ?
Ces fourmillements (paresthésie) sont transitoires et décrits comme bénins dans la littérature. Fractionner les prises ou choisir une forme à libération prolongée les réduit.
À comparer avec Bêta-alanine
Les compléments de la même famille, notés par NutreaLAB, pour choisir en connaissance de cause.
À explorer avec Bêta-alanine
Stack performance : bêta-alanine + créatine + citrulline
Bêta-alanine, pour quels objectifs
Les objectifs auxquels cette solution est rattachée dans notre catalogue.
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