Complexe Transit au Psyllium (poudre)
Fiche mise à jour le 11 août 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
80/100
Correctement noté9ᵉ ex æquo sur 24 produits Psyllium (Plantago ovata, téguments)- Psyllium blond (Plantago ovata, téguments) 3000 mg + flocons de pomme 1000 mg + fibres d'avoine 958 mg + vitamine B2 (100% VNR) par portion 5 g
- Fibres brutes (poudre simple, forme basique)
Lire tout le verdict (3 points)
- Composition sans arôme, édulcorant ni colorant
Pourquoi le choisir
- Sans additif
- Fabrication déclarée en France
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Toujours prendre avec une quantité d'eau suffisante pour éviter tout risque d'obstruction (esophage/intestin) ; contre-indiqué en cas de sténose ou d'occlusion digestive. Peut réduire l'absorption de certains médicaments : espacer les prises d'au moins 2 heures. Introduire progressivement pour limiter ballonnements et gaz.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 21/35
Dose et forme de l'actif. Ce total admet plusieurs lectures : on ne le découpe pas sans risquer d'attribuer au produit une dose ou une forme qu'il n'a pas.
Pourquoi 35/35
Actif seul. Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule n'est pas comptée : c'est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur trois critères publics : formulation & dosage, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 80/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Psyllium (Plantago ovata, téguments)
L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.
Preuve élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefFibre soluble : 5-10 g/j pour le transit, ~7-10 g/j pour le cholestérol ; preuve élevée, à prendre avec beaucoup d'eau.
Doses couramment utiliséesTransit : 5-10 g/j ; cholesterol : environ 7-10 g/j, avec un grand verre d'eau.
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Poudre
- Origine déclarée
- Fabriqué en UE, ingrédients UE/hors UE
- Labels
- Bio · Fabriqué dans l'UE
- Excipients & additifs
- poudre · aucun additif
Ce que disent les études sur psyllium (plantago ovata, téguments)
Fibre soluble : 5-10 g/j pour le transit, ~7-10 g/j pour le cholestérol ; preuve élevée, à prendre avec beaucoup d'eau.
- Niveau de preuve :
- Eleve
- Doses couramment utilisées :
- Transit : 5-10 g/j ; cholesterol : environ 7-10 g/j, avec un grand verre d'eau.
Sources scientifiques
Jovanovski E et al., meta-analyse ECR, Effect of psyllium fiber on LDL cholesterol, Am J Clin Nutr 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/ ; NIH / eCFR 21 CFR 101.81 (fibre soluble et risque cardiovasculaire), https://www.ecfr.gov/current/title-21/chapter-I/subchapter-B/part-101/subpart-E/section-101.81 . Synthese : donnees solides pour la reduction du LDL et l'amelioration du transit ; la FDA americaine reconnait une allegation fibre soluble/psyllium et risque cardiovasculaire. EFSA : malgre des avis scientifiques favorables (cholesterol, transit), le psyllium ne figure pas parmi les allegations autorisees du registre UE.
Comparer avec des alternatives
Voir les 24 produits psyllium (plantago ovata, téguments)Où il se situe, comparé à 24 produits psyllium :
- Dosage
- supérieur à 38 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 29 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · VegaveroCosse de Psyllium Bio- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+9 points de note
Comparer côte à côte avec Cosse de Psyllium Bio
2e du classement · NutriviePsyllium Bio- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+9 points de note
Comparer côte à côte avec Psyllium Bio
3e du classement · Compagnie des SensPsyllium blond bio 3000 mg- Note
- 87/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+7 points de note
Comparer côte à côte avec Psyllium blond bio 3000 mg
Questions fréquentes
- Quelle note Complexe Transit au Psyllium (poudre) obtient-il chez NutreaLAB ?
- Complexe Transit au Psyllium (poudre) de Granions obtient la note de 80/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Psyllium blond (Plantago ovata, téguments) 3000 mg + flocons de pomme 1000 mg + fibres d'avoine 958 mg + vitamine B2 (100% VNR) par portion 5 g. Fibres brutes (poudre simple, forme basique). Composition sans arôme, édulcorant ni colorant.
- Comment se décompose la note de Complexe Transit au Psyllium (poudre) ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 21/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
- Complexe Transit au Psyllium (poudre) contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : poudre · aucun additif.
- Sous quelle forme se présente Complexe Transit au Psyllium (poudre) ?
- Complexe Transit au Psyllium (poudre) se présente sous forme de poudre, origine indiquée : Fabriqué en UE, ingrédients UE/hors UE.
Pour aller plus loin
Psyllium (Plantago ovata, téguments), pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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