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HealthyWorld Oxyde de magnésium 400 mg
HealthyWorld

Oxyde de magnésium 400 mg

Fiche mise à jour le 13 août 2026Sources

OrigineNon préciséeFormatgélules

75/100

Correctement noté233ᵉ ex æquo sur 367 produits Magnésium
Le verdict
  • Magnésium oxyde à 400 mg, riche en magnésium élément mais peu biodisponible (effet plutôt laxatif)
  • Option économique
Lire tout le verdict (4 points)
  • Formes chélatées préférables pour la carence
  • Dose indiquée : 400 mg (oxyde)

Pourquoi le choisir

  • Excipients minimes, en quantité technique
  • Composition et origine détaillées

À savoir avant d'acheter

  • Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.

Précautions de l'ingrédient : Effet laxatif à forte dose (surtout l'oxyde et le citrate) : privilégier le bisglycinate et fractionner. Prudence en cas d'insuffisance rénale. Peut réduire l'absorption de certains antibiotiques (cyclines, quinolones) et de la lévothyroxine : espacer les prises. Limite de sécurité EFSA : 250 mg/j de magnésium supplémentaire (hors alimentation) pour éviter la diarrhée ; au-delà, fractionner et choisir une forme bien tolérée.

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 24/30

Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.

Total75/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur trois critères publics : formulation & dosage, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 75/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Magnésium

L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.

Preuve élevée

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.

Doses couramment utilisées300-400 mg/j

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Gélules
Origine déclarée
Non précisée
Label
Fabriqué au Royaume-Uni
Excipients & additifs
Excipients minimes

Ce que disent les études sur magnésium

Très utile quand l’apport est insuffisant, fréquent chez les sportifs et sous stress, à 300–400 mg par jour de bisglycinate. Allégations de santé (UE) reconnues. Hors déficit, effets modestes (tension : −2,8/−2,1 mmHg en méta-analyse). Niveau de preuve : élevé en cas d’apport insuffisant.

Niveau de preuve :
Eleve (si apport insuffisant)
Allégation de santé (UE) :
autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
Doses couramment utilisées :
300-400 mg/j

Sources scientifiques

NIH, Office of Dietary Supplements. Magnesium, Fact Sheet for Health Professionals., https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ Synthèse : cofacteur de plus de 300 réactions (fonction musculaire et nerveuse, énergie). La supplémentation aide surtout en cas de déficit ; les preuves hors déficit sont mitigées (revue Cochrane non concluante sur les crampes). Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « contribue à une fonction musculaire normale », « à réduire la fatigue », « fonction normale du système nerveux »., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Méta-analyse (2025), 38 ECR, 2 709 participants, magnésium et pression artérielle, PMC12529988, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12529988/ Synthèse : baisse modeste de la tension (−2,81 / −2,05 mmHg), plus nette chez les hypertendus traités et les personnes carencées. Umbrella méta-analyse (2024), PMID 39280209. Garrison et al. (2020), Cochrane : pas d’effet sur les crampes de la personne âgée.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 367 produits magnésium

Où il se situe, comparé à 367 produits magnésium :

Dosage
supérieur à 11 % des produits
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 33 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Prix comparés pour 300 mg de magnésium élémentaire ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.

Questions fréquentes

Quelle note Oxyde de magnésium 400 mg obtient-il chez NutreaLAB ?
Oxyde de magnésium 400 mg de HealthyWorld obtient la note de 75/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Magnésium oxyde à 400 mg, riche en magnésium élément mais peu biodisponible (effet plutôt laxatif). Option économique ; formes chélatées préférables pour la carence. Dose indiquée : 400 mg (oxyde).
Comment se décompose la note de Oxyde de magnésium 400 mg ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 21/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
Oxyde de magnésium 400 mg contient-il des additifs ?
Composition déclarée : Excipients minimes.
Sous quelle forme se présente Oxyde de magnésium 400 mg ?
Oxyde de magnésium 400 mg se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Non précisée.

Pour aller plus loin

Magnésium, pour quels objectifs

À lire sur le sujet

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéehealthyworld.fr
Dernière vérification13 août 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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