Nature Valeriana Officinalis
Fiche mise à jour le 4 septembre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
70/100
Correctement noté23ᵉ ex æquo sur 26 produits Valériane- Ces gouttes obtiennent 70/100 : un dosage faible face aux repères, une formule sans excipient superflu, une transparence partielle
- Extrait hydro-alcoolique bio de valériane, 150 mg/jour
Lire tout le verdict (3 points)
- Teinture non titrée à dose faible, formule eau+alcool bio sans additif
Pourquoi le choisir
- Meilleure transparence
- Fabrication déclarée en France
- Sans additifs : l'actif seul
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Dose faible ou non communiquéeMoins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
- Forme d'actif peu biodisponibleForme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Provoque de la somnolence : ne pas conduire après la prise. À éviter avec les sédatifs, les benzodiazépines et l'alcool. Prudence en cas de trouble hépatique. Déconseillée en grossesse et allaitement.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 6/20
Dose faible. Moins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
Pourquoi 5/15
Forme basique. Forme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
Pourquoi 35/35
Actif seul. Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule n'est pas comptée : c'est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 70/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Valériane
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPeut faciliter l'endormissement et la détente, à 300–600 mg d'extrait le soir. Preuves mitigées, effet variable selon les personnes. Niveau de preuve : modéré (résultats mitigés).
Doses couramment utilisées300-600 mg d'extrait
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gouttes
- Origine déclarée
- Fabriqué en France
- Labels
- Fabriqué en France · Bio
- Excipients & additifs
- Gouttes, Eau purifiée, alcool* (*biologique). Teneur en alcool 40% v/v.
Ce que disent les études sur valériane
Peut faciliter l'endormissement et la détente, à 300–600 mg d'extrait le soir. Preuves mitigées, effet variable selon les personnes. Niveau de preuve : modéré (résultats mitigés).
- Niveau de preuve :
- Modere (résultats mitigés)
- Doses couramment utilisées :
- 300-600 mg d'extrait
Sources scientifiques
Bent et al. (2006), revue systématique et méta-analyse, The American Journal of Medicine (16 études, 1093 patients). Valerian for sleep., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17145239/ Synthèse : signal de bénéfice sur la qualité du sommeil (RR 1,8), MAIS biais de publication et grande hétérogénéité → preuves insuffisantes pour l'affirmer. À présenter comme « résultats mitigés ». EFSA : pas d'allégation autorisée. Valériane pour le sommeil (2015), revue systématique et méta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4394901/ · plante sûre, mais efficacité sur l'insomnie non démontrée par les mesures objectives (amélioration surtout subjective).
Comparer avec des alternatives
Voir les 26 produits valérianeOù il se situe, comparé à 26 produits valériane :
- Dosage
- parmi les plus faibles de l'échantillon
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 77 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · TherasciencePhytomance Valériane- Note
- 85/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+15 points de note
Comparer côte à côte avec Phytomance Valériane
2e du classement · SuperdietSuper Diet Valériane Bio gélules- Note
- 84/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+14 points de note
Comparer côte à côte avec Super Diet Valériane Bio gélules
3e du classement · Thierry DuhecValériane Fort 0.8% acide valérénique- Note
- 84/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+14 points de note
Comparer côte à côte avec Valériane Fort 0.8% acide valérénique
Questions fréquentes
- Quelle note Nature Valeriana Officinalis obtient-il chez NutreaLAB ?
- Nature Valeriana Officinalis de Lehning obtient la note de 70/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces gouttes obtiennent 70/100 : un dosage faible face aux repères, une formule sans excipient superflu, une transparence partielle. Extrait hydro-alcoolique bio de valériane, 150 mg/jour. Teinture non titrée à dose faible, formule eau+alcool bio sans additif.
- Comment se décompose la note de Nature Valeriana Officinalis ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 11/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
- Nature Valeriana Officinalis contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gouttes, Eau purifiée, alcool* (*biologique). Teneur en alcool 40% v/v..
- Sous quelle forme se présente Nature Valeriana Officinalis ?
- Nature Valeriana Officinalis se présente sous forme de gouttes, origine indiquée : Fabriqué en France.
Pour aller plus loin
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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