71/100
Correctement noté269ᵉ ex æquo sur 378 produits Magnésium- Ces comprimés obtiennent 71/100 : dosage au niveau des repères, formule avec quelques excipients techniques, transparence limitée
- Un apport de magnésium conforme aux repères sous une forme basique, avec une transparence limitée par l'absence d'origine
Pourquoi le choisir
- Dosage conforme aux références retenues
- Excipients minimes, en quantité technique
À savoir avant d'acheter
- Forme d'actif peu biodisponibleForme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Effet laxatif à forte dose (surtout l'oxyde et le citrate) : privilégier le bisglycinate et fractionner. Prudence en cas d'insuffisance rénale. Peut réduire l'absorption de certains antibiotiques (cyclines, quinolones) et de la lévothyroxine : espacer les prises. Limite de sécurité EFSA : 250 mg/j de magnésium supplémentaire (hors alimentation) pour éviter la diarrhée ; au-delà, fractionner et choisir une forme bien tolérée.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 5/15
Forme basique. Forme peu biodisponible : oxyde, poudre de plante brute.
Pourquoi 30/35
Excipients minimes. Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 71/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Magnésium
L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.
Preuve élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utilisées300-400 mg/j
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Comprimés à libération prolongée
- Origine déclarée
- Non indiquée
- Coût estimé
- 0,52 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence magnésium
- Prix unitaire
- 0,26 €/comprimé
- Excipients & additifs
- Comprimé à libération prolongée · agents de charge (phosphate dicalcique, phosphate tricalcique, HPMC) · antiagglomérants (mono et diglycérides d'acides gras, sels de magnésium d'acides gras, dioxyde de silicium nano)
3 autres goûts
La note ci-dessus est celle du goût principal. Seule la pureté change d'un goût à l'autre : le dosage et la transparence sont ceux du produit.
40 comprimés
120 comprimés
2 x 40 comprimés
Ce que disent les études sur magnésium
Très utile quand l’apport est insuffisant, fréquent chez les sportifs et sous stress, à 300–400 mg par jour de bisglycinate. Allégations de santé (UE) reconnues. Hors déficit, effets modestes (tension : −2,8/−2,1 mmHg en méta-analyse). Niveau de preuve : élevé en cas d’apport insuffisant.
- Niveau de preuve :
- Eleve (si apport insuffisant)
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- 300-400 mg/j
Sources scientifiques
NIH, Office of Dietary Supplements. Magnesium, Fact Sheet for Health Professionals., https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ Synthèse : cofacteur de plus de 300 réactions (fonction musculaire et nerveuse, énergie). La supplémentation aide surtout en cas de déficit ; les preuves hors déficit sont mitigées (revue Cochrane non concluante sur les crampes). Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « contribue à une fonction musculaire normale », « à réduire la fatigue », « fonction normale du système nerveux »., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Méta-analyse (2025), 38 ECR, 2 709 participants, magnésium et pression artérielle, PMC12529988, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12529988/ Synthèse : baisse modeste de la tension (−2,81 / −2,05 mmHg), plus nette chez les hypertendus traités et les personnes carencées. Umbrella méta-analyse (2024), PMID 39280209. Garrison et al. (2020), Cochrane : pas d’effet sur les crampes de la personne âgée.
Comparer avec des alternatives
Voir les 378 produits magnésiumOù il se situe, comparé à 378 produits magnésium :
- Prix à quantité d'actif égale
- 52 % moins cher que la médiane
- 0,26 € pour 300 mg de magnésium élémentaire, contre 0,54 € pour la médiane des 105 produits dont la quantité d'actif est connue. Cette quantité sert à comparer, ce n'est pas une recommandation de prise.
- Dosage
- supérieur à 32 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 34 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoComplexe Magnésium 360- Note
- 100/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Gélules
+29 points de note
Comparer côte à côte avec Complexe Magnésium 360
2e du classement · DynveoMagnésium bisglycinate chélaté- Note
- 98/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Gélules
+27 points de note
Comparer côte à côte avec Magnésium bisglycinate chélaté
3e du classement · BiogenaMagnésium bisglycinate 125- Note
- 96/100
- Prix à quantité égale
- 0,93 €
- Format
- Gélules
+25 points de note
Comparer côte à côte avec Magnésium bisglycinate 125
Prix comparés pour 300 mg de magnésium élémentaire ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.
Questions fréquentes
- Quelle note 24H obtient-il chez NutreaLAB ?
- 24H de Mag 2 obtient la note de 71/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces comprimés obtiennent 71/100 : dosage au niveau des repères, formule avec quelques excipients techniques, transparence limitée. Un apport de magnésium conforme aux repères sous une forme basique, avec une transparence limitée par l'absence d'origine.
- Comment se décompose la note de 24H ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 25/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 16/30.
- 24H contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Comprimé à libération prolongée · agents de charge (phosphate dicalcique, phosphate tricalcique, HPMC) · antiagglomérants (mono et diglycérides d'acides gras, sels de magnésium d'acides gras, dioxyde de silicium nano).
- Sous quelle forme se présente 24H ?
- 24H se présente sous forme de comprimés à libération prolongée, origine indiquée : Non indiquée.
Pour aller plus loin
Magnésium, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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