Aller au contenu
NutreaLAB
Aube Supplements Magnesium Bisglycinate
Aube Supplements

Magnesium Bisglycinate

Fiche mise à jour le 14 octobre 2026Sources

OrigineNon préciséeFormatcomprimés

83/100

Correctement noté100ᵉ sur 367 produits Magnésium
Le verdict
  • Ces comprimés de magnésium obtiennent 83/100 : un dosage correct, un peu en deçà des repères, quelques excipients, une transparence complète
  • Complexe de magnésium à base de bisglycinate à 200 mg par comprimé, composition simple mais dose unitaire inférieure au repère

Pourquoi le choisir

  • Meilleure transparence
  • Forme d'actif identifiée et documentée
  • Arômes naturels, sans édulcorant
  • Composition et origine détaillées

À savoir avant d'acheter

  • Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.

Précautions de l'ingrédient : Effet laxatif à forte dose (surtout l'oxyde et le citrate) : privilégier le bisglycinate et fractionner. Prudence en cas d'insuffisance rénale. Peut réduire l'absorption de certains antibiotiques (cyclines, quinolones) et de la lévothyroxine : espacer les prises. Limite de sécurité EFSA : 250 mg/j de magnésium supplémentaire (hors alimentation) pour éviter la diarrhée ; au-delà, fractionner et choisir une forme bien tolérée.

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 12/20

Dose partielle. Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.

Total83/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 83/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Magnésium

L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.

Preuve élevée

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.

Doses couramment utilisées300-400 mg/j

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Comprimés
Origine déclarée
Non précisée
Labels
Vegan · Non OGM
Coût estimé
0,70 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence magnésium
Prix unitaire
0,35 €/comprimé
Excipients & additifs
Comprimés végétaux · agent d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose) · anti-agglomérant (stéarate de magnésium)

Ce que disent les études sur magnésium

Très utile quand l’apport est insuffisant, fréquent chez les sportifs et sous stress, à 300–400 mg par jour de bisglycinate. Allégations de santé (UE) reconnues. Hors déficit, effets modestes (tension : −2,8/−2,1 mmHg en méta-analyse). Niveau de preuve : élevé en cas d’apport insuffisant.

Niveau de preuve :
Eleve (si apport insuffisant)
Allégation de santé (UE) :
autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
Doses couramment utilisées :
300-400 mg/j

Sources scientifiques

NIH, Office of Dietary Supplements. Magnesium, Fact Sheet for Health Professionals., https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ Synthèse : cofacteur de plus de 300 réactions (fonction musculaire et nerveuse, énergie). La supplémentation aide surtout en cas de déficit ; les preuves hors déficit sont mitigées (revue Cochrane non concluante sur les crampes). Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « contribue à une fonction musculaire normale », « à réduire la fatigue », « fonction normale du système nerveux »., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Méta-analyse (2025), 38 ECR, 2 709 participants, magnésium et pression artérielle, PMC12529988, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12529988/ Synthèse : baisse modeste de la tension (−2,81 / −2,05 mmHg), plus nette chez les hypertendus traités et les personnes carencées. Umbrella méta-analyse (2024), PMID 39280209. Garrison et al. (2020), Cochrane : pas d’effet sur les crampes de la personne âgée.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 367 produits magnésium

Où il se situe, comparé à 367 produits magnésium :

Dosage
supérieur à 52 % des produits
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 21 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Prix comparés pour 300 mg de magnésium élémentaire ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.

Questions fréquentes

Quelle note Magnesium Bisglycinate obtient-il chez NutreaLAB ?
Magnesium Bisglycinate de Aube Supplements obtient la note de 83/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces comprimés de magnésium obtiennent 83/100 : un dosage correct, un peu en deçà des repères, quelques excipients, une transparence complète. Complexe de magnésium à base de bisglycinate à 200 mg par comprimé, composition simple mais dose unitaire inférieure au repère.
Comment se décompose la note de Magnesium Bisglycinate ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 27/35, Pureté & additifs 26/35, Transparence & origine 30/30.
Magnesium Bisglycinate contient-il des additifs ?
Composition déclarée : Comprimés végétaux · agent d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose) · anti-agglomérant (stéarate de magnésium).
Sous quelle forme se présente Magnesium Bisglycinate ?
Magnesium Bisglycinate se présente sous forme de comprimés, origine indiquée : Non précisée.

Pour aller plus loin

Magnésium, pour quels objectifs

À lire sur le sujet

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéeshop.aubesupplements.com
Dernière vérification14 octobre 2026
Analyses de lotPubliées par la marque sur ses supports ; NutreaLAB ne réalise pas d'analyses en laboratoirenon vérifié par NutreaLAB
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

Vous êtes Aube Supplements ?

Affichez votre note 83/100 sur votre site avec ce badge officiel. Gratuit, sans contrepartie.

Signaler une erreur ou contester cette évaluation

20,99 €/60 comprimés

Prix relevé chez le marchand · lien partenaire

Voir le prix