Choline & Inositol (60 comprimés)
Fiche mise à jour le 26 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
64/100
Note perfectible13ᵉ sur 13 produits Choline- Ce comprimé contient 500 mg de bitartrate de choline et 500 mg d'inositol, ainsi que du son de riz, pour un comprimé par jour
- La grille ne comporte pas de dose de référence pour ces deux actifs : le palier intermédiaire est appliqué parce que les doses sont affichées
Lire tout le verdict (6 points)
- Les formes sont standard (bitartrate, inositol libre)
- Le comprimé contient de la cellulose microcristalline, du phosphate dicalcique, des stéarates, de la silice et un enrobage de gomme-laque
- La page présente un effet lipotrope, sans argument étayé, et ne publie ni origine ni analyse de lot
- Il convient à un adulte recherchant un apport de choline et d'inositol, avec des doses dont l'intérêt reste peu documenté
Pourquoi le choisir
- Arômes naturels, sans édulcorant
À savoir avant d'acheter
- Dose partielle par rapport aux référencesEntre 50 et 69 % de la dose usuelle.
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : À dose élevée, la choline peut provoquer une odeur corporelle de poisson, des nausées, une transpiration excessive, une baisse de tension et, à très forte dose, une toxicité hépatique. Ne pas dépasser la limite supérieure de 3500 mg/j chez l'adulte. En cas de grossesse, de maladie hépatique ou rénale, demandez un avis médical.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 12/20
Dose partielle. Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 26/35
Excipients nombreux ou arômes. Excipients nombreux (3 classes ou plus, ou comprimé enrobé) ou arômes naturels.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 64/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Choline
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utiliséesApport suffisant (AI) de l'ordre de 425 mg/j (femmes) et 550 mg/j (hommes) ; limite supérieure 3500 mg/j.
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Comprimés
- Origine déclarée
- Non précisée
- Labels
- Sans gluten · Végétarien
- Prix unitaire
- 0,55 €/comprimé
- Excipients & additifs
- Comprimés · cellulose microcristalline · phosphate dicalcique · stéarate de magnésium · acide stéarique · dioxyde de silicium · gomme-laque
Ce que disent les études sur choline
AI d'environ 425-550 mg/j ; preuve modérée à élevée pour le métabolisme des lipides/homocystéine et le foie, avec allégations EFSA autorisées.
- Niveau de preuve :
- Modere
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- Apport suffisant (AI) de l'ordre de 425 mg/j (femmes) et 550 mg/j (hommes) ; limite supérieure 3500 mg/j.
Sources scientifiques
NIH Office of Dietary Supplements, "Choline – Health Professional Fact Sheet", https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/ ; EFSA, 2011, "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to choline...", EFSA Journal, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2056 . Synthèse : la choline est un nutriment essentiel dont les rôles dans le métabolisme des lipides et de l'homocystéine et la fonction hépatique sont bien établis ; l'apport alimentaire est souvent inférieur à l'AI. EFSA : allégations autorisées (contribution au métabolisme normal des lipides et de l'homocystéine, maintien d'une fonction hépatique normale).
Comparer avec des alternatives
Voir les 13 produits cholineOù il se situe, comparé à 13 produits choline :
- Dosage
- parmi les plus faibles de l'échantillon
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- parmi les plus chargés en additifs de l'échantillon
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · VegaveroCholine Trio- Note
- 94/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+30 points de note
Comparer côte à côte avec Choline Trio
2e du classement · HSN Raw SeriesRaw Series Bitartrate de choline en poudre- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+25 points de note
Comparer côte à côte avec Raw Series Bitartrate de choline en poudre
3e du classement · VegaveroCholine Bitartrate- Note
- 85/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+21 points de note
Comparer côte à côte avec Choline Bitartrate
Questions fréquentes
- Quelle note Choline & Inositol (60 comprimés) obtient-il chez NutreaLAB ?
- Choline & Inositol (60 comprimés) de Nature's Plus obtient la note de 64/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ce comprimé contient 500 mg de bitartrate de choline et 500 mg d'inositol, ainsi que du son de riz, pour un comprimé par jour. La grille ne comporte pas de dose de référence pour ces deux actifs : le palier intermédiaire est appliqué parce que les doses sont affichées. Les formes sont standard (bitartrate, inositol libre). Le comprimé contient de la cellulose microcristalline, du phosphate dicalcique, des stéarates, de la silice et un enrobage de gomme-laque. La page présente un effet lipotrope, sans argument étayé, et ne publie ni origine ni analyse de lot. Il convient à un adulte recherchant un apport de choline et d'inositol, avec des doses dont l'intérêt reste peu documenté.
- Comment se décompose la note de Choline & Inositol (60 comprimés) ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 22/35, Pureté & additifs 26/35, Transparence & origine 16/30.
- Choline & Inositol (60 comprimés) contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Comprimés · cellulose microcristalline · phosphate dicalcique · stéarate de magnésium · acide stéarique · dioxyde de silicium · gomme-laque.
- Sous quelle forme se présente Choline & Inositol (60 comprimés) ?
- Choline & Inositol (60 comprimés) se présente sous forme de comprimés, origine indiquée : Non précisée.
Pour aller plus loin
Choline, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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