Comparatif Choline : les produits notés
13 produits de 10 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
AI d'environ 425-550 mg/j ; preuve modérée à élevée pour le métabolisme des lipides/homocystéine et le foie, avec allégations EFSA autorisées.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : Apport suffisant (AI) de l'ordre de 425 mg/j (femmes) et 550 mg/j (hommes) ; limite supérieure 3500 mg/j.)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
La meilleure note
Seul produit à 94/100 sur 13.
Tous les produits
13 sur 13
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
VegaveroCholine Trio94/10019,9 €/90 gélules· 0,22 €/gélule- Sans additif
- Fabriqué en Allemagne
- Végane
−10 % avec le code NUTREALAB10Code appliqué au panier chez Vegavero ↗(nouvel onglet)Cumulable avec les autres remises du site.
HSN Raw SeriesRaw Series Bitartrate de choline en poudre89/1005,66 €/150 g· 37,73 €/kg- Sans additif
- Fabriqué en Espagne
- Végane
VegaveroCholine Bitartrate85/10016,9 €/120 gélules· 0,14 €/gélule- Sans additif
- Tests en laboratoire annoncés par la marque
- Fabriqué en Allemagne
−10 % avec le code NUTREALAB10Code appliqué au panier chez Vegavero ↗(nouvel onglet)Cumulable avec les autres remises du site.
TherascienceBitartrate de choline81/10027,5 €/120 gélules· 0,23 €/gélule- Sans additif
- Vegan
- Sans gluten
−10 % avec le code NUTREALAB10Copier le code et aller chez Therascience ↗(nouvel onglet)Une fois par client. Hors gammes Lignaform, Superfood, sport et Antigaspi, packs et abonnements.
HealthyWorldBitartrate de choline 650 mg80/100Prix non communiqué · 180 gélules- Fabriqué au Royaume-Uni
HealthyWorldCholine-inositol 450/450 mg80/100Prix non communiqué · 60 gélules- Fabriqué au Royaume-Uni
WeightWorldBitartrate de Choline80/10017,99 €/180 gélules· 0,10 €/gélule- Vegan
- Fabrication déclarée en Europe
Be-LifeCholine - Inositol76/10018,40 €/60 Gél.- Vegan
- Sans gluten
- Sans lactose
HSN Essential SeriesCholine et inositol 300mg/300mg76/1005,66 €/30 gélules· 0,19 €/gélule- Fabriqué en Espagne
- Sans additif
ProzisBitartrate de Choline76/100Prix non relevé · 60 gélules- Fabriqué en Portugal
- Gélule végétale
HSN Essential SeriesBitartrate de choline 500mg72/10015,25 €/120 gélules· 0,13 €/gélule- Fabriqué en Espagne
- Gélule végétale
- Végane
SwansonCholine et Inositol 250/250 mg68/10035,99 €/250 gélules· 0,14 €/gélule- Sans édulcorant
- Sans colorant
- Sans arôme
- Nature's Plus Choline & Inositol (60 comprimés) 64/100
Choline face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Choline
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Choline
Usage
AI d'environ 425-550 mg/j ; preuve modérée à élevée pour le métabolisme des lipides/homocystéine et le foie, avec allégations EFSA autorisées.
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
Apport suffisant (AI) de l'ordre de 425 mg/j (femmes) et 550 mg/j (hommes) ; limite supérieure 3500 mg/j.
Précautions
À dose élevée, la choline peut provoquer une odeur corporelle de poisson, des nausées, une transpiration excessive, une baisse de tension et, à très forte dose, une toxicité hépatique. Ne pas dépasser la limite supérieure de 3500 mg/j chez l'adulte. En cas de grossesse, de maladie hépatique ou rénale, demandez un avis médical.
Allégation de santé (UE)
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Sources2 références scientifiques
NIH Office of Dietary Supplements, "Choline – Health Professional Fact Sheet", https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/ ; EFSA, 2011, "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to choline...", EFSA Journal, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2056 . Synthèse : la choline est un nutriment essentiel dont les rôles dans le métabolisme des lipides et de l'homocystéine et la fonction hépatique sont bien établis ; l'apport alimentaire est souvent inférieur à l'AI. EFSA : allégations autorisées (contribution au métabolisme normal des lipides et de l'homocystéine, maintien d'une fonction hépatique normale).
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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