Magnésium Marin Fort 60 comprimés
Fiche mise à jour le 26 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
53/100
Note perfectible361ᵉ ex æquo sur 367 produits Magnésium- Un comprimé par jour apporte 300 mg de magnésium marin (80 % des VNR), avec 7 mg de fer, 2 mg de vitamine B6 et 200 µg d'acide folique
- La dose atteint la référence de 300 mg de magnésium élément, ce qui donne le palier maximal
Lire tout le verdict (6 points)
- Les sels utilisés (magnésium marin et carbonate de magnésium) sont des formes standard, sans chélate
- La liste d'adjuvants comprend de l'amidon de maïs, du silicate et du stéarate de magnésium, de la carboxyméthylcellulose et de l'indigotine, un colorant artificiel qui pénalise fortement la pureté
- Les formes et doses sont publiées, l'origine et les analyses de lot ne le sont pas
- Il convient à un apport quotidien en magnésium avec fer et folates, pour qui accepte le colorant
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Dosage conforme aux références retenues
À savoir avant d'acheter
- Additifs controversés dans la formuleAdditifs controversés, dioxyde de titane.
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Effet laxatif à forte dose (surtout l'oxyde et le citrate) : privilégier le bisglycinate et fractionner. Prudence en cas d'insuffisance rénale. Peut réduire l'absorption de certains antibiotiques (cyclines, quinolones) et de la lévothyroxine : espacer les prises. Limite de sécurité EFSA : 250 mg/j de magnésium supplémentaire (hors alimentation) pour éviter la diarrhée ; au-delà, fractionner et choisir une forme bien tolérée.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 7/35
Additifs fortement pénalisés. Additifs controversés, dioxyde de titane.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 53/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Magnésium
L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.
Preuve élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utilisées300-400 mg/j
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Comprimés
- Origine déclarée
- Non précisée
- Labels
- Sans conservateur · Sans OGM
- Coût estimé
- 0,46 €/jourà 2 unités/jour, dose de référence magnésium
- Prix unitaire
- 0,23 €/comprimé
- Excipients & additifs
- Comprimés · agents techniques (amidon de maïs, silicate de magnésium, carboxyméthylcellulose, stéarate de magnésium) · colorant artificiel (indigotine)
Ce que disent les études sur magnésium
Très utile quand l’apport est insuffisant, fréquent chez les sportifs et sous stress, à 300–400 mg par jour de bisglycinate. Allégations de santé (UE) reconnues. Hors déficit, effets modestes (tension : −2,8/−2,1 mmHg en méta-analyse). Niveau de preuve : élevé en cas d’apport insuffisant.
- Niveau de preuve :
- Eleve (si apport insuffisant)
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- 300-400 mg/j
Sources scientifiques
NIH, Office of Dietary Supplements. Magnesium, Fact Sheet for Health Professionals., https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ Synthèse : cofacteur de plus de 300 réactions (fonction musculaire et nerveuse, énergie). La supplémentation aide surtout en cas de déficit ; les preuves hors déficit sont mitigées (revue Cochrane non concluante sur les crampes). Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « contribue à une fonction musculaire normale », « à réduire la fatigue », « fonction normale du système nerveux »., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Méta-analyse (2025), 38 ECR, 2 709 participants, magnésium et pression artérielle, PMC12529988, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12529988/ Synthèse : baisse modeste de la tension (−2,81 / −2,05 mmHg), plus nette chez les hypertendus traités et les personnes carencées. Umbrella méta-analyse (2024), PMID 39280209. Garrison et al. (2020), Cochrane : pas d’effet sur les crampes de la personne âgée.
Comparer avec des alternatives
Voir les 367 produits magnésiumOù il se situe, comparé à 367 produits magnésium :
- Dosage
- supérieur à 65 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- parmi les plus chargés en additifs de l'échantillon
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoComplexe Magnésium 360- Note
- 100/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Gélules
+47 points de note
Comparer côte à côte avec Complexe Magnésium 360
2e du classement · DynveoMagnésium bisglycinate chélaté- Note
- 98/100
- Prix à quantité égale
- non comparable
- Format
- Gélules
+45 points de note
Comparer côte à côte avec Magnésium bisglycinate chélaté
3e du classement · BiogenaMagnésium bisglycinate 125- Note
- 96/100
- Prix à quantité égale
- 0,93 €
- Format
- Gélules
+43 points de note
Comparer côte à côte avec Magnésium bisglycinate 125
Prix comparés pour 300 mg de magnésium élémentaire ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.
Questions fréquentes
- Quelle note Magnésium Marin Fort 60 comprimés obtient-il chez NutreaLAB ?
- Magnésium Marin Fort 60 comprimés de Nutrigée obtient la note de 53/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Un comprimé par jour apporte 300 mg de magnésium marin (80 % des VNR), avec 7 mg de fer, 2 mg de vitamine B6 et 200 µg d'acide folique. La dose atteint la référence de 300 mg de magnésium élément, ce qui donne le palier maximal. Les sels utilisés (magnésium marin et carbonate de magnésium) sont des formes standard, sans chélate. La liste d'adjuvants comprend de l'amidon de maïs, du silicate et du stéarate de magnésium, de la carboxyméthylcellulose et de l'indigotine, un colorant artificiel qui pénalise fortement la pureté. Les formes et doses sont publiées, l'origine et les analyses de lot ne le sont pas. Il convient à un apport quotidien en magnésium avec fer et folates, pour qui accepte le colorant.
- Comment se décompose la note de Magnésium Marin Fort 60 comprimés ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 7/35, Transparence & origine 16/30.
- Magnésium Marin Fort 60 comprimés contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Comprimés · agents techniques (amidon de maïs, silicate de magnésium, carboxyméthylcellulose, stéarate de magnésium) · colorant artificiel (indigotine).
- Sous quelle forme se présente Magnésium Marin Fort 60 comprimés ?
- Magnésium Marin Fort 60 comprimés se présente sous forme de comprimés, origine indiquée : Non précisée.
Pour aller plus loin
Magnésium, pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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