61/100
Note perfectible94ᵉ ex æquo sur 102 produits Coenzyme Q10 (CoQ10)- Chaque capsule apporte 30 mg de coenzyme Q10 (ubiquinone) et 1,4 mg de vitamine B2, soit 30 % de la dose de référence de 100 mg
- La page indique une fabrication au Danemark mais ne cite pas d'étude précise (elle évoque de nombreuses publications) et ne publie aucune analyse de lot
Lire tout le verdict (4 points)
- La formule contient de l'huile de soja partiellement hydrogénée et un colorant, l'oxyde de fer
- Le produit convient à un apport faible en Q10 avec un complément de vitamine B2, tandis que la version à 100 mg répond mieux à la dose de référence
Pourquoi le choisir
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Dose faible ou non communiquéeMoins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
- Arômes et édulcorant ajoutésÉdulcorant ou sucre ajouté (avec ou sans arôme), colorant (y compris naturel) ou conservateur.
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Très bien toléré. Peut réduire l'effet des anticoagulants antivitamine K : prudence et surveillance. Intérêt surtout en cas de déficit (âge, statines). Mieux absorbé avec un repas gras (forme ubiquinol).
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 6/20
Dose faible. Moins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 21/35
Un additif de confort. Édulcorant ou sucre ajouté (avec ou sans arôme), colorant (y compris naturel) ou conservateur.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 61/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Coenzyme Q10 (CoQ10)
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefIntérêt surtout en cas de déficit (âge, statines), à 100–200 mg par jour, l'ubiquinol étant mieux absorbé. Preuves limitées chez le sujet jeune et sain. Niveau de preuve : modéré.
Doses couramment utilisées100-200 mg/j
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Capsules
- Origine déclarée
- Danemark
- Labels
- Sans OGM · Sans gluten
- Coût estimé
- 0,22 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence coenzyme q10
- Prix unitaire
- 0,22 €/capsule
- Excipients & additifs
- Capsules molles · huile de soja partiellement hydrogénée · gélatine · glycérol (humectant) · eau purifiée · d-alpha-tocophérol (antioxydant) · colorant (oxyde de fer)
Ce que disent les études sur coenzyme q10 (coq10)
Intérêt surtout en cas de déficit (âge, statines), à 100–200 mg par jour, l'ubiquinol étant mieux absorbé. Preuves limitées chez le sujet jeune et sain. Niveau de preuve : modéré.
- Niveau de preuve :
- Modere
- Doses couramment utilisées :
- 100-200 mg/j
Sources scientifiques
Tsai et al. (2022), méta-analyse, Frontiers in Pharmacology (13 ECR, 1126 participants). Effectiveness of CoQ10 Supplementation for Reducing Fatigue., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36091835/ Synthèse : réduction significative (modeste) des scores de fatigue vs placebo, chez sujets sains comme malades ; effet plus net à dose et durée plus élevées. → justifie un Score 1 « Modéré » pour la fatigue. EFSA : allégations énergie/antioxydant rejetées → badge « non ». Effets de la CoQ10 sur la myopathie induite par les statines (2018), méta-analyse actualisée, 12 ECR (575 patients), PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6404871/ · atténuation des symptômes musculaires (douleur, faiblesse, crampes), avec des résultats hétérogènes selon les méta-analyses ultérieures.
Comparer avec des alternatives
Voir les 102 produits coenzyme q10 (coq10)Où il se situe, comparé à 102 produits coenzyme Q10 :
- Dosage
- parmi les plus faibles de l'échantillon
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- parmi les plus chargés en additifs de l'échantillon
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoUbiquinol Kaneka- Note
- 98/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+37 points de note
Comparer côte à côte avec Ubiquinol Kaneka
2e du classement · NutrixealUltraQ10® Ubiquinol- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Capsules
+34 points de note
Comparer côte à côte avec UltraQ10® Ubiquinol
3e du classement · BiogenaCoenzyme Q10 active Gold 60 mg- Note
- 92/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+31 points de note
Comparer côte à côte avec Coenzyme Q10 active Gold 60 mg
Questions fréquentes
- Quelle note Q10 30 mg obtient-il chez NutreaLAB ?
- Q10 30 mg de Pharma Nord obtient la note de 61/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Chaque capsule apporte 30 mg de coenzyme Q10 (ubiquinone) et 1,4 mg de vitamine B2, soit 30 % de la dose de référence de 100 mg. La page indique une fabrication au Danemark mais ne cite pas d'étude précise (elle évoque de nombreuses publications) et ne publie aucune analyse de lot. La formule contient de l'huile de soja partiellement hydrogénée et un colorant, l'oxyde de fer. Le produit convient à un apport faible en Q10 avec un complément de vitamine B2, tandis que la version à 100 mg répond mieux à la dose de référence.
- Comment se décompose la note de Q10 30 mg ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 16/35, Pureté & additifs 21/35, Transparence & origine 24/30.
- Q10 30 mg contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Capsules molles · huile de soja partiellement hydrogénée · gélatine · glycérol (humectant) · eau purifiée · d-alpha-tocophérol (antioxydant) · colorant (oxyde de fer).
- Sous quelle forme se présente Q10 30 mg ?
- Q10 30 mg se présente sous forme de capsules, origine indiquée : Danemark.
Pour aller plus loin
Coenzyme Q10 (CoQ10), pour quels objectifs
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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