Coenzyme Q10
CoQ10
Molécule clé de la production d'énergie mitochondriale (ATP) et antioxydant liposoluble. Sa synthèse diminue avec l'âge et sous statines, d'où l'intérêt d'une supplémentation dans ces situations, notamment pour le cœur.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
100-200 mg/j
Bon à savoir
Très bien toléré. Peut réduire l'effet des anticoagulants antivitamine K : prudence et surveillance. Intérêt surtout en cas de déficit (âge, statines). Mieux absorbé avec un repas gras (forme ubiquinol).
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Sur les 20 produits Coenzyme Q10 comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 100/100 — est partagée par 2 produits, dont Sunday Natural PQQ & Q10 + vitamines B6 et C.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Coenzyme Q10 (CoQ10)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Intérêt surtout en cas de déficit (âge, statines), à 100–200 mg par jour, l'ubiquinol étant mieux absorbé. Preuves limitées chez le sujet jeune et sain. Niveau de preuve : modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
100-200 mg/j
Sécurité et effets secondaires
Très bien toléré. Peut réduire l'effet des anticoagulants antivitamine K : prudence et surveillance. Intérêt surtout en cas de déficit (âge, statines). Mieux absorbé avec un repas gras (forme ubiquinol).
Sources scientifiques
Tsai et al. (2022), méta-analyse — Frontiers in Pharmacology (13 ECR, 1126 participants). Effectiveness of CoQ10 Supplementation for Reducing Fatigue. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36091835/ Synthèse : réduction significative (modeste) des scores de fatigue vs placebo, chez sujets sains comme malades ; effet plus net à dose et durée plus élevées. → justifie un Score 1 « Modéré » pour la fatigue. EFSA : allégations énergie/antioxydant rejetées → badge « non ».
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Coenzyme Q10 selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
PQQ & Q10 + vitamines B6 et C
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. La composition reste courte et lisible.
19.90€/30 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
Novoma
Coenzyme Q10 CAVAQ10
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule, ingrédient breveté Quali®. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible.
25.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
ESN
Q10+
Nature
Formulation
31/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Très bon produit, à la note solide : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. Dose par portion : 200 mg CoQ10 + 18 µg sélénium / gélule.
34.90€/90 gélules
Excipients & additifs · Gélule · Aucun autre additif déclaré
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