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NutreaLAB
Vegavero Lécithine Huile Bio
Vegavero

Lécithine Huile Bio

Fiche mise à jour le 4 août 2026Sources

OrigineAllemagneFormatgélules

85/100

Très bien noté2ᵉ ex æquo sur 6 produits Lécithine (source de phosphatidylcholine)
Le verdict
  • 1800 mg/jour, dose correcte mais teneur en phospholipides non titrée
  • Lécithine de tournesol bio, forme standard non brevetée
Lire tout le verdict (4 points)
  • Actif bio en gélule, l'enveloppe constituant l'unique excipient
  • Composition et origine détaillées, sans COA publié

Pourquoi le choisir

  • Meilleure transparence
  • Dosage proche des références retenues
  • Sans additifs : l'actif seul
  • Composition et origine détaillées

À savoir avant d'acheter

  • Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.

Précautions de l'ingrédient : Généralement bien tolérée ; troubles digestifs (nausées, diarrhée) possibles à forte dose. Prudence en cas d'allergie au soja pour la lécithine de soja. Un apport très élevé de choline/lécithine peut favoriser la production de TMAO. Les allégations EFSA existent pour la choline (métabolisme lipidique, homocystéine, foie), pas pour la lécithine en tant que telle.

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 10/15

Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.

Total85/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 85/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Lécithine (source de phosphatidylcholine)

L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.

Préliminaire

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

En bref1 à 3 g/jour, surtout utile comme source de choline ; pas de bénéfice cognitif démontré, niveau de preuve faible.

Doses couramment utiliséesSouvent 1 à 3 g/jour de lécithine (soja/tournesol) ; doses plus élevées pour la phosphatidylcholine.

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Gélules
Origine déclarée
Allemagne
Labels
Bio · Tests en laboratoire annoncés par la marque
Prix unitaire
0,19 €/gélule
Excipients & additifs
Enveloppe de gélule (unique excipient) ; sans additifs

Ce que disent les études sur lécithine (source de phosphatidylcholine)

1 à 3 g/jour, surtout utile comme source de choline ; pas de bénéfice cognitif démontré, niveau de preuve faible.

Niveau de preuve :
Faible
Doses couramment utilisées :
Souvent 1 à 3 g/jour de lécithine (soja/tournesol) ; doses plus élevées pour la phosphatidylcholine.

Sources scientifiques

Higgins & Flicker, Cochrane Review (2003), Lecithin for dementia and cognitive impairment, PubMed PMID 12917896, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12917896/ ; Alzheimer's Drug Discovery Foundation, Phosphatidylcholine & Lecithin, https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/ratings/phosphatidylcholine . Synthese : pas de benefice cognitif demontre ; interet principal comme source de choline. EFSA : pas d'allegation autorisee pour la lecithine (allegations existantes portant sur la choline).

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 6 produits lécithine (source de phosphatidylcholine)

Questions fréquentes

Quelle note Lécithine Huile Bio obtient-il chez NutreaLAB ?
Lécithine Huile Bio de Vegavero obtient la note de 85/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). 1800 mg/jour, dose correcte mais teneur en phospholipides non titrée. Lécithine de tournesol bio, forme standard non brevetée. Actif bio en gélule, l'enveloppe constituant l'unique excipient. Composition et origine détaillées, sans COA publié.
Comment se décompose la note de Lécithine Huile Bio ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
Lécithine Huile Bio contient-il des additifs ?
Composition déclarée : Enveloppe de gélule (unique excipient) ; sans additifs.
Sous quelle forme se présente Lécithine Huile Bio ?
Lécithine Huile Bio se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Allemagne.

Pour aller plus loin

Lécithine (source de phosphatidylcholine), pour quels objectifs

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéevegavero.fr
Dernière vérification4 août 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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22,9 €/120 gélules

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