Huile d'onagre
Acide gras
Huile végétale riche en acide gamma-linolénique (GLA), traditionnellement utilisée pour l'équilibre hormonal féminin, le syndrome prémenstruel et la souplesse de la peau.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
1-3 g/j d'huile (≈ 240-320 mg de GLA)
Bon à savoir
Éviter en cas de troubles de la coagulation et avant une chirurgie (effet fluidifiant possible). Prudence avec les anticoagulants et chez les personnes épileptiques. Bénéfice non démontré sur l'eczéma et le SPM dans les revues de bonne qualité.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 2 produits Huile d'onagre comparés par NutreaLAB est Terravita Onagre Bourrache, avec 90/100. Duo d'huiles d'onagre et de bourrache bio (280 mg de GLA au total) avec vitamine E, pour l'équilibre féminin et la peau.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Huile d'onagre (Acide gras)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Huile riche en GLA pour l'équilibre féminin et la peau.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire (effet faible / incoherent) Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
1-3 g/j d'huile (≈ 240-320 mg de GLA)
Sécurité et effets secondaires
Éviter en cas de troubles de la coagulation et avant une chirurgie (effet fluidifiant possible). Prudence avec les anticoagulants et chez les personnes épileptiques. Bénéfice non démontré sur l'eczéma et le SPM dans les revues de bonne qualité.
Sources scientifiques
NCCIH — Evening Primrose Oil (synthèse des revues Cochrane). — https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil Revue systématique (2024), Oenothera biennis et maladies inflammatoires — PMC10867995. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10867995/ Synthèse : les essais de bonne qualité ne montrent pas de bénéfice clair sur l'eczéma ni le syndrome prémenstruel ; usage surtout traditionnel.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Huile d'onagre selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Terravita
Onagre Bourrache
Nature
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Duo d'huiles d'onagre et de bourrache bio (280 mg de GLA au total) avec vitamine E, pour l'équilibre féminin et la peau. Bio certifié Ecocert ; capsule en gélatine de poisson (non vegan).
14,90 € / 120 capsules
Excipients & additifs · Tunique gélatine de poisson · glycérine
Laboratoire Hollis
Hollis Onagre
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Verdict
Huile d'onagre vierge à 1500 mg/jour, source d'acide gamma-linolénique (GLA) pour l'équilibre féminin et la peau. Dose standard et huile vierge de qualité ; teneur en GLA non chiffrée sur la fiche.
28,90 € / 90 gélules
Excipients & additifs · Capsule d'origine végétale (HPMC) · antioxydant (extrait de tocophérols) · sans excipient chimique
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