Comparatif Shilajit : les produits notés

45 produits de 34 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.

Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères

À quoi ça sert

Piste énergie et vitalité à 250–500 mg par jour de résine purifiée ; la qualité et l'absence de contaminants (métaux lourds) sont déterminantes. Niveau de preuve : préliminaire.

Ce qu'en disent les études

Niveau de preuve de l'ingrédient : Préliminaire. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.

Le détail des études

Nos critères (note sur 100)

Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 250-500 mg/j purifié (effets mesurés à 500 mg/j))
Pureté & additifs, 35 points
Transparence & origine, 30 points

Trouve celui qui correspond à tes critères

Des repères tirés des données, pas un classement absolu. Le critère est écrit sous chaque titre.

4 produits ex æquo à 95/100
Même note. Leurs compositions diffèrent (vitamines, minéraux et doses varient d'un produit à l'autre) : leurs prix ne se comparent pas à quantité égale. Ci-dessous, les 3 premiers par ordre alphabétique.
En résine
Le mieux classé des 6 produits dans ce format (note, puis ordre alphabétique).
- Biform SantéShilajit Pur89/100

Ou directement :

Tous les produits

45 sur 45

La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode

Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.

Comprendre les prix et les ex æquo

4 produits obtiennent 95/100. Ils se distinguent par leur prix, leur format ou leur composition.

Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.

Shilajit face à un autre actif

Synthèse scientifique

Ce que dit la recherche sur Shilajit

Niveau de preuve: Préliminaire; Preliminaire
Doses couramment utilisées: 250-500 mg/j purifié (effets mesurés à 500 mg/j)
Allégation de santé (UE): Non; Aucune allégation autorisée

Voir l'analyse scientifique complète

Analyse scientifique complète

Tout savoir sur Shilajit

Usage

Piste énergie et vitalité à 250–500 mg par jour de résine purifiée ; la qualité et l'absence de contaminants (métaux lourds) sont déterminantes. Niveau de preuve : préliminaire.

Preuves scientifiques

Preuve scientifiquePréliminaire

Doses couramment utilisées

250-500 mg/j purifié (effets mesurés à 500 mg/j)

Précautions

Contamination : le shilajit brut concentre des métaux (plomb, arsenic, mercure) et des analyses indépendantes de 2024-2025 en trouvent encore, dont du thallium, dans des produits vendus comme « purifiés ». N’acheter qu’un produit dont l’analyse de lot est publiée (Pb, As, Hg, Cd, Tl), la mention « purifié » ne suffit pas. Peut augmenter la testostérone et le fer : prudence en cas d’hémochromatose, de goutte et de trouble hormono-dépendant. Déconseillé en grossesse et allaitement.

Allégation de santé (UE)

Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.

Sources2 références scientifiques

1) Pandit S, et al. (2016), Andrologia, ECR double-aveugle contre placebo, hommes de 45 à 55 ans, 250 mg × 2/j pendant 90 jours, PMID 26395129 · DOI 10.1111/and.12482, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26395129/ · hausse significative de la testostérone totale et libre et de la DHEA-S vs placebo ; LH/FSH maintenues. Seul ECR sur ce critère ; produit breveté PrimaVie, essai financé par son fabricant. 2) Keller JL, et al. (2019), J Int Soc Sports Nutr, ECR, 63 hommes actifs, 8 semaines, PMID 30728074, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30728074/ · meilleur maintien de la force après un protocole fatigant à 500 mg/j seulement ; 250 mg/j sans effet significatif. Même produit breveté. 3) Aucune méta-analyse ni revue systématique clinique : la littérature humaine se limite à ces deux essais et à quelques études ouvertes non contrôlées. Contamination : analyses ConsumerLab (2024) et étude BMC Chemistry (2025, thallium) sur des compléments du commerce. EFSA : non autorisée.

Information importante

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →

Autres solutions à découvrir

Une sélection de solutions notées par NutreaLAB, avec leur niveau de preuve scientifique.

À explorer avec Shilajit

Vitalité masculine : shilajit + ashwagandha, tongkat ali et complexe testostérone

Magnésium

Minéral

ÉlevéeVoir la solution

Vitamine D

Vitamine

ÉlevéeVoir la solution

Curcumine

Extrait de plante

ModéréeVoir la solution

Collagène

Protéine