Vitamine B2
riboflavine
Vitamine du groupe B essentielle au métabolisme énergétique, au système nerveux et à la formation des globules rouges. Elle sert de cofacteur à de nombreuses réactions et contribue à réduire la fatigue, avec une allégation santé reconnue.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
Selon AJR
Bon à savoir
Vitamine hydrosoluble très sûre ; l'excédent est éliminé dans les urines (coloration jaune vif bénigne). Intérêt surtout chez les véganes/végétariens et en cas d'apport insuffisant.
Allégation EFSA
oui
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 5 produits Vitamine B2 comparés par NutreaLAB est Sunday Natural Vitamine B2 bioactive R-5-P, avec 95/100. Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Vitamine B2 (riboflavine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Indispensable et bien tolérée, surtout utile chez les véganes/végétariens et en cas d'apport insuffisant. Chez une personne équilibrée, l'ajout apporte peu. Niveau de preuve : élevé en cas de carence.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve (si carence / veganes) Allégation EFSA : oui
Dosage recommandé
Selon AJR
Sécurité et effets secondaires
Vitamine hydrosoluble très sûre ; l'excédent est éliminé dans les urines (coloration jaune vif bénigne). Intérêt surtout chez les véganes/végétariens et en cas d'apport insuffisant.
Sources scientifiques
Registre UE des allégations de santé (EFSA). Chacune de ces vitamines a des allégations autorisées (selon la vitamine : métabolisme énergétique, réduction de la fatigue, système nerveux/immunitaire, peau, vision, protection contre le stress oxydatif). — https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en NIH — Office of Dietary Supplements (fiches par vitamine). — https://ods.od.nih.gov/ Synthèse : bénéfices solides surtout en cas d'apport insuffisant ; effet limité chez une personne déjà bien nourrie. ⚠️ Vitamine A : toxicité / tératogène — ne pas surdoser.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Vitamine B2 selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
Vitamine B2 bioactive R-5-P
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses publiées, origine Allemagne clairement indiquée. Dose par portion : 1 gélule (100 mg B2 R-5-P) par jour.
9.90€/90 gélules
Excipients & additifs · Fibre d’acacia (charge naturelle) · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
Vit'All+
Vitamine B2 100mg (R-5-P)
Nature
Formulation
31/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Verdict
Très bon produit : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Traçabilité correcte, sans analyses détaillées publiques. Fabrication annoncée en France. La composition reste courte et lisible.
19.95€/120 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale HPMC · Aucun autre additif déclaré
BulkSupplements
Gélules de riboflavine (B2)
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Verdict
Bon produit dans l'ensemble : excipients limités à la mise en gélule. Garanties officielles présentes mais analyses non publiées. Principal bémol : une dose ou une forme en retrait des références du marché. Dose par portion : 1 gélule (~500 mg).
21.95€/180 capsules
Excipients & additifs · Capsule de gélatine bovine · Aucun autre additif déclaré
On vous recommande aussi
Des compléments qui agissent en synergie avec Vitamine B2.
Trio globules rouges/énergie : B2 + B9 + fer
