BĂȘta-alanine 1000mg (CarnoSynÂź)
Fiche mise à jour le 5 août 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
71/100
Correctement notĂ©23á” sur 26 produits BĂȘta-alanine- MatiĂšre premiĂšre de rĂ©fĂ©rence CarnoSynÂź, format comprimĂ© pratique et vĂ©gane
- Mais 1000 mg par comprimĂ© est trĂšs infĂ©rieur Ă la dose usuelle de 3,2â6,4 g/jour : il faut avaler 3 Ă 6 comprimĂ©s, ce qui rend la poudre plus Ă©conomique
Lire tout le verdict (3 points)
- Qualité premium, praticité du dosage discutable
Pourquoi le choisir
- ArĂŽmes naturels, sans Ă©dulcorant
- Composition et origine détaillées
Ă savoir avant d'acheter
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Provoque des picotements cutanés (paresthésies) bénins et transitoires : les réduire en fractionnant les prises ou en forme retard. L'effet est cumulatif (plusieurs semaines).
DĂ©tail de la note
Touche un critĂšreClique un critĂšre pour lire pourquoi.Pourquoi 21/35
Dose et forme de l'actif. Ce total admet plusieurs lectures : on ne le découpe pas sans risquer d'attribuer au produit une dose ou une forme qu'il n'a pas.
Pourquoi 26/35
Excipients nombreux ou arÎmes. Excipients nombreux (3 classes ou plus, ou comprimé enrobé) ou arÎmes naturels.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur trois critÚres publics : formulation & dosage, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rÎle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 71/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITĂ DĂCLARĂE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un rĂ©sultat dĂ©montrĂ©.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRĂDIENT, pas sur ce produit-ci : il rĂ©sume l'Ă©tat des Ă©tudes publiĂ©es. Un ingrĂ©dient peu Ă©tudiĂ© reste peu Ă©tudiĂ©, mĂȘme dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflÚte l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour BĂȘta-alanine
L'ingrédient a un niveau de preuve élevé.
Preuve élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefEfficace pour l'endurance musculaire sur efforts intenses, Ă 3â6 g par jour en continu (l'effet est cumulatif). Picotements bĂ©nins possibles. Niveau de preuve : Ă©levĂ©.
Doses couramment utilisées3-6 g/j
Lire la preuve complĂšteFiche technique
- Format
- Comprimés
- Origine déclarée
- Fabriqué dans l'UE
- Labels
- CarnoSynŸ · Fabriqué en Espagne
- Coût estimé
- 0,72 âŹ/jourĂ 3 unitĂ©s/jour, dose de rĂ©fĂ©rence bĂȘta-alanine
- Prix unitaire
- 0,24 âŹ/comprimĂ©
- Excipients & additifs
- comprimé · charge + stabilisant + AA
Ce que disent les Ă©tudes sur bĂȘta-alanine
Efficace pour l'endurance musculaire sur efforts intenses, Ă 3â6 g par jour en continu (l'effet est cumulatif). Picotements bĂ©nins possibles. Niveau de preuve : Ă©levĂ©.
- Niveau de preuve :
- Eleve
- Doses couramment utilisées :
- 3-6 g/j
Sources scientifiques
ISSN, Trexler et al. (2015). Position stand : Beta-Alanine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12:30., https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-015-0090-y SynthĂšse : 4 Ă 6 g/j de bĂȘta-alanine augmentent la carnosine musculaire et amĂ©liorent la performance sur les efforts d'environ 1 Ă 4 minutes ; l'effet s'installe sur plusieurs semaines (accumulation). Pas d'allĂ©gation EFSA autorisĂ©e Ă ce jour. RĂ©ponse de la carnosine musculaire Ă la supplĂ©mentation en bĂȘta-alanine (2020), revue systĂ©matique et mĂ©ta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7456894/ · augmentation dose-dĂ©pendante de la carnosine intramusculaire, base de l'effet sur les efforts intenses.
Comparer avec des alternatives
Voir les 26 produits bĂȘta-alanineOĂč il se situe, comparĂ© Ă 26 produits bĂȘta-alanine :
- Dosage
- supérieur à 4 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 15 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · NutrimuscleBĂȘta-Alanine CarnoSyn- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+24 points de note
Comparer cĂŽte Ă cĂŽte avec BĂȘta-Alanine CarnoSyn
2e du classement · NutripureBĂȘta-Alanine CarnoSyn- Note
- 94/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+23 points de note
Comparer cĂŽte Ă cĂŽte avec BĂȘta-Alanine CarnoSyn
3e du classement · ESNBeta Alanine- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Poudre
+19 points de note
Comparer cĂŽte Ă cĂŽte avec Beta Alanine
Questions fréquentes
- Quelle note BĂȘta-alanine 1000mg (CarnoSynÂź) obtient-il chez NutreaLAB ?
- BĂȘta-alanine 1000mg (CarnoSynÂź) de HSN Essential Series obtient la note de 71/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, puretĂ© et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). MatiĂšre premiĂšre de rĂ©fĂ©rence CarnoSynÂź, format comprimĂ© pratique et vĂ©gane. Mais 1000 mg par comprimĂ© est trĂšs infĂ©rieur Ă la dose usuelle de 3,2â6,4 g/jour : il faut avaler 3 Ă 6 comprimĂ©s, ce qui rend la poudre plus Ă©conomique. QualitĂ© premium, praticitĂ© du dosage discutable.
- Comment se dĂ©compose la note de BĂȘta-alanine 1000mg (CarnoSynÂź) ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 21/35, Pureté & additifs 26/35, Transparence & origine 24/30.
- BĂȘta-alanine 1000mg (CarnoSynÂź) contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : comprimé · charge + stabilisant + AA.
- Sous quelle forme se prĂ©sente BĂȘta-alanine 1000mg (CarnoSynÂź) ?
- BĂȘta-alanine 1000mg (CarnoSynÂź) se prĂ©sente sous forme de comprimĂ©s, origine indiquĂ©e : FabriquĂ© dans l'UE.
Pour aller plus loin
BĂȘta-alanine, pour quels objectifs
Ă lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'oĂč viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vĂ©rifiĂ©.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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