Glycine Cristallisée (gélules)
Fiche mise à jour le 25 juin 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
81/100
Correctement noté17ᵉ ex æquo sur 28 produits Glycine- Six gélules par jour apportent 5 100 mg de glycine cristallisée de grade pharmaceutique, pure à 98,5 % minimum : un dosage au niveau des repères
- La glycine cristallisée est une forme standard
Lire tout le verdict (4 points)
- La liste se limite à la glycine (et son sel de sodium) et à la gélule végétalienne en pullulan, sans autre additif déclaré
- La composition est détaillée, mais aucun pays de fabrication ni d'origine n'est indiqué, pour un score de 81/100
Pourquoi le choisir
- Sans additif
- Fabrication déclarée en France
- Dosage conforme aux références retenues
À savoir avant d'acheter
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Acide aminé sûr et économique. Bien toléré, quelques troubles digestifs légers possibles à forte dose. Sans interaction notable aux doses usuelles.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 35/35
Actif seul. Aucun excipient. L'enveloppe de la gélule n'est pas comptée : c'est le véhicule du produit, pas un ajout à la formule.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 81/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Glycine
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.
Preuve modéréeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefSimple, sûre et économique pour mieux dormir, à 3 g avant le coucher. L'effet est réel mais léger. Niveau de preuve : modéré.
Doses couramment utilisées3 g avant le coucher
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- France · Nutrimuscle
- Labels
- Sport Protect · Fabrication déclarée en France
- Prix unitaire
- 0,11 €/gélule
- Excipients & additifs
- Gélule · Aucun autre additif déclaré
Ce que disent les études sur glycine
Simple, sûre et économique pour mieux dormir, à 3 g avant le coucher. L'effet est réel mais léger. Niveau de preuve : modéré.
- Niveau de preuve :
- Modere
- Doses couramment utilisées :
- 3 g avant le coucher
Sources scientifiques
Yamadera / Inagawa et al. (2007), ECR croisé, Sleep and Biological Rhythms. Glycine ingestion improves subjective sleep quality, with polysomnographic changes., https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x Synthèse : 3 g avant le coucher améliorent la qualité subjective du sommeil, raccourcissent la latence d'endormissement et la latence au sommeil profond (petits échantillons, résultats cohérents). Confirmé par Bannai et al. 2012. EFSA : pas d'allégation autorisée. Glycine et performance diurne chez des volontaires en restriction de sommeil (2012), essai randomisé, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3328957/ · 3 g de glycine au coucher réduisent la fatigue et la somnolence diurnes et améliorent le sommeil subjectif.
Comparer avec des alternatives
Voir les 28 produits glycineOù il se situe, comparé à 28 produits glycine :
- Dosage
- supérieur à 29 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 14 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · NutrimeaGlycine- Note
- 95/100
- Prix à quantité égale
- 0,13 €
- Format
- Poudre
+14 points de note
Comparer côte à côte avec Glycine
2e du classement · DynveoGlycine Cristallisée- Note
- 95/100
- Prix à quantité égale
- 0,15 €
- Format
- Poudre
+14 points de note
Comparer côte à côte avec Glycine Cristallisée
3e du classement · Nutri&CoGlycine Cristallisée- Note
- 95/100
- Prix à quantité égale
- 0,15 €
- Format
- Poudre
+14 points de note
Comparer côte à côte avec Glycine Cristallisée
Prix comparés pour 3 g d'actif ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.
Questions fréquentes
- Quelle note Glycine Cristallisée (gélules) obtient-il chez NutreaLAB ?
- Glycine Cristallisée (gélules) de Nutrimuscle obtient la note de 81/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Six gélules par jour apportent 5 100 mg de glycine cristallisée de grade pharmaceutique, pure à 98,5 % minimum : un dosage au niveau des repères. La glycine cristallisée est une forme standard. La liste se limite à la glycine (et son sel de sodium) et à la gélule végétalienne en pullulan, sans autre additif déclaré. La composition est détaillée, mais aucun pays de fabrication ni d'origine n'est indiqué, pour un score de 81/100.
- Comment se décompose la note de Glycine Cristallisée (gélules) ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 16/30.
- Glycine Cristallisée (gélules) contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélule · Aucun autre additif déclaré.
- Sous quelle forme se présente Glycine Cristallisée (gélules) ?
- Glycine Cristallisée (gélules) se présente sous forme de gélules, origine indiquée : France · Nutrimuscle.
Pour aller plus loin
Glycine, pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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