Tryptophan - 60 gélules
Note NutreaLAB
sur 100, dosage · pureté · transparence
9ᵉ sur 13 produits notés dans L-tryptophane
9,90 €
Voir l'offrePrix relevé le 12 août 2026 chez le marchand, hors frais de livraison et promotions. Il peut avoir changé depuis : seul le prix affiché sur le site du marchand fait foi. Ce bouton est un lien affilié : NutreaLAB peut percevoir une commission si tu achètes, sans incidence sur la note ni sur le classement.
Pourquoi cette note
Le détail de la note 76/100, critère par critère.
Formulation
Correcte22/35
Pureté
Bonne30/35
Transparence
Bonne24/30
Le détail de la note
Ce que chaque point récompense, palier par palier. La grille complète est publique sur la page méthodologie.
Dose de l'actif
12/20
Dose partielle, Entre 50 et 69 % de la dose usuelle.
Forme de l'actif
10/15
Forme standard, Forme courante et correctement assimilée : citrate, acide ascorbique, extrait titré.
Pureté & additifs
30/35
Excipients minimes, Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Transparence & origine
24/30
Divulgué, sans analyses publiées, Formes et origine détaillées ; aucune analyse de lot identifiée sur les supports publics de la marque.
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT : dose, forme de l'actif, additifs, transparence. C'est une note de fabrication, pas de résultat.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
L-tryptophane libre à 500 mg par gélule (1/jour), une dose moyenne, plutôt en retrait des dosages étudiés supérieurs à 1 g. Forme standard, gélule de gélatine bovine, avec un peu de carbonate de magnésium et de vitamines B ; sans édulcorant ni colorant. Composition propre mais dosage modeste comme caractéristique dominante.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
La fiche
- Excipients & additifs
- Carbonate de magnésium, gélule en gélatine de bœuf, sels de magnésium d'acides gras ; vitamines B3/B6/B12
- Prix
- 9,90 €
Questions fréquentes
- Quelle note Tryptophan - 60 gélules obtient-il chez NutreaLAB ?
- Tryptophan - 60 gélules de PEAK obtient la note de 76/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). L-tryptophane libre à 500 mg par gélule (1/jour), une dose moyenne, plutôt en retrait des dosages étudiés supérieurs à 1 g. Forme standard, gélule de gélatine bovine, avec un peu de carbonate de magnésium et de vitamines B ; sans édulcorant ni colorant. Composition propre mais dosage modeste comme caractéristique dominante.
- Comment se décompose la note de Tryptophan - 60 gélules ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 22/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Tryptophan - 60 gélules contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Carbonate de magnésium, gélule en gélatine de bœuf, sels de magnésium d'acides gras ; vitamines B3/B6/B12.
- Sous quelle forme se présente Tryptophan - 60 gélules ?
- Tryptophan - 60 gélules se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Non précisée.
Ce que dit la science sur l-tryptophane
Piste sommeil et humeur, à 500 mg–1 g le soir. Prudence en association avec des antidépresseurs (risque sérotoninergique). Niveau de preuve : modéré.
- Niveau de preuve :
- Modere
- Dose recommandée :
- 500 mg-1 g le soir
Sources scientifiques
1) Cochrane Database of Systematic Reviews (2002), revue systématique Cochrane + méta-analyse, 2 ECR (64 patients), PMID 11687048 · DOI 10.1002/14651858.CD003198 · Shaw KA, et al., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8711266/ · tryptophane/5-HTP supérieurs au placebo sur la dépression (Peto OR 4,10 ; IC95 1,28–13,15 ; NNT ≈ 2,78), mais preuves de qualité insuffisante pour conclure. 2) Current Developments in Nutrition / Nutrition Reviews (2021), revue systématique + méta-analyse + méta-régression, ECR (sur 18 études, 4 en méta-analyse), PMID via PMC8181612 · DOI 10.1093/cdn/nzab037_083 · Sutanto C, et al., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8181612/ · réduction du temps d'éveil après endormissement (WASO), effet surtout à dose ≥ 1 g/j ; pas d'effet significatif sur durée totale de sommeil, latence ni efficacité. EFSA : allégations NON autorisées, opinion 2011 (EFSA Journal 2011;9(4):2073) : lien de cause à effet non établi pour sommeil, humeur, fonction cognitive et poids corporel.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. En savoir plus sur notre méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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