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NutreaLAB
Therascience Glycine
Therascience

Glycine

Fiche mise à jour le 19 août 2026Sources

OrigineMonacoFormatgélules

75/100

Correctement noté25ᵉ ex æquo sur 28 produits Glycine
Le verdict
  • Apporte 1000 mg de glycine par gélule, un acide aminé précurseur du collagène et de la créatine
  • La dose reste modeste face aux protocoles sommeil (souvent 3 g, soit 33 % de cette référence pour 1000 mg)
Lire tout le verdict (4 points)
  • Gélule végétale sans aucun additif
  • Composition et posologie parfaitement transparentes

Pourquoi le choisir

  • Sans additif
  • Composition et origine détaillées

À savoir avant d'acheter

  • Dose faible ou non communiquéeMoins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
  • Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.

Précautions de l'ingrédient : Acide aminé sûr et économique. Bien toléré, quelques troubles digestifs légers possibles à forte dose. Sans interaction notable aux doses usuelles.

Détail de la note

Touche un critère

Pourquoi 6/20

Dose faible. Moins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.

Total75/100
Ce que la note mesure

La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.

Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.

Le prix n'entre pas dans la note.

Notre méthodologie
Notre avis : ce que la note 75/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas

Ce que ce score dit, et ne dit pas

Le score /100
Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
Le niveau de preuve
Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
La pertinence pour toi
NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.

Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.

Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie

Preuve pour Glycine

L'ingrédient a un niveau de preuve modéré.

Preuve modérée

La note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.

En brefSimple, sûre et économique pour mieux dormir, à 3 g avant le coucher. L'effet est réel mais léger. Niveau de preuve : modéré.

Doses couramment utilisées3 g avant le coucher

Lire la preuve complète

Fiche technique

Format
Gélules
Origine déclarée
Monaco · Fabriqué en Europe
Labels
Sans additifs artificiels (colorant/arôme) · Sans dioxyde de titane
Prix unitaire
0,30 €/gélule
Excipients & additifs
Gélule végétale (HPMC) · Aucun autre additif déclaré

Ce que disent les études sur glycine

Simple, sûre et économique pour mieux dormir, à 3 g avant le coucher. L'effet est réel mais léger. Niveau de preuve : modéré.

Niveau de preuve :
Modere
Doses couramment utilisées :
3 g avant le coucher

Sources scientifiques

Yamadera / Inagawa et al. (2007), ECR croisé, Sleep and Biological Rhythms. Glycine ingestion improves subjective sleep quality, with polysomnographic changes., https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x Synthèse : 3 g avant le coucher améliorent la qualité subjective du sommeil, raccourcissent la latence d'endormissement et la latence au sommeil profond (petits échantillons, résultats cohérents). Confirmé par Bannai et al. 2012. EFSA : pas d'allégation autorisée. Glycine et performance diurne chez des volontaires en restriction de sommeil (2012), essai randomisé, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3328957/ · 3 g de glycine au coucher réduisent la fatigue et la somnolence diurnes et améliorent le sommeil subjectif.

Voir la solution et le classement

Comparer avec des alternatives

Voir les 28 produits glycine

Où il se situe, comparé à 28 produits glycine :

Dosage
parmi les plus faibles de l'échantillon
Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
Pureté & additifs
moins chargé en additifs que 14 % des produits
Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.

Prix comparés pour 3 g d'actif ; ce n'est pas une recommandation de prise. Ordre du classement, sans avantage partenaire.

Questions fréquentes

Quelle note Glycine obtient-il chez NutreaLAB ?
Glycine de Therascience obtient la note de 75/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Apporte 1000 mg de glycine par gélule, un acide aminé précurseur du collagène et de la créatine ; la dose reste modeste face aux protocoles sommeil (souvent 3 g, soit 33 % de cette référence pour 1000 mg). Gélule végétale sans aucun additif. Composition et posologie parfaitement transparentes.
Comment se décompose la note de Glycine ?
Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 16/35, Pureté & additifs 35/35, Transparence & origine 24/30.
Glycine contient-il des additifs ?
Composition déclarée : Gélule végétale (HPMC) · Aucun autre additif déclaré.
Sous quelle forme se présente Glycine ?
Glycine se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Monaco · Fabriqué en Europe.

Pour aller plus loin

Glycine, pour quels objectifs

À lire sur le sujet

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.

Sources et vérification

D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.

Origine des donnéesComposition et caractéristiques publiées par le fabricant ou le marchanddéclaré par la marque
Page consultéenutrealab.com
Dernière vérification19 août 2026
NotationScore attribué par NutreaLAB selon sa grille publiquevérifié par NutreaLAB

NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.

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26,7 €/90 gélules

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