Boswellia
Plante (extrait)
Résine de Boswellia serrata, riche en acides boswelliques (AKBA). Ils inhibent une enzyme de l'inflammation (5-LOX), avec un intérêt documenté pour le confort articulaire dans l'arthrose.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
100-250 mg d'extrait standardisé (AKBA)/j
Bon à savoir
Bien toléré ; troubles digestifs légers possibles. Effet fluidifiant théorique : prudence avec les anticoagulants. Interactions possibles via le foie (CYP). Déconseillé en grossesse (effet utérotonique possible).
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le seul produit Boswellia noté par NutreaLAB est Nutrixeal Boswemax® : 90/100. Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Boswellia
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Parmi les plantes les plus étayées pour l'arthrose, à 100–250 mg par jour d'extrait standardisé en AKBA. Bonne tolérance. Niveau de preuve : modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
100-250 mg d'extrait standardisé (AKBA)/j
Sécurité et effets secondaires
Bien toléré ; troubles digestifs légers possibles. Effet fluidifiant théorique : prudence avec les anticoagulants. Interactions possibles via le foie (CYP). Déconseillé en grossesse (effet utérotonique possible).
Sources scientifiques
1) BMC Complement Med Ther (2020), méta-analyse de 7 ECR (545 patients) — PMID 32680575 · DOI 10.1186/s12906-020-02985-6. Yu G, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7368679/ · Arthrose du genou : douleur VAS −8,33 (IC95 −11,19/−5,46), raideur WOMAC −10,04, dès ~4 semaines à 100–250 mg/j. 2) Semin Arthritis Rheum (2018), méta-analyse (Boswellia : 4 ECR, 216 patients) — PMID 29622343 · DOI 10.1016/j.semarthrit.2018.03.001. Bannuru RR, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6131088/ · Boswellia vs placebo : douleur SMD −2,04 (IC95 −2,81/−1,27), fonction SMD −1,52. EFSA : pas d'allégation santé autorisée.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Boswellia selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Nutrixeal
Boswemax®
Nature
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
29.50€/60 gélules
Excipients & additifs · Fibres d'acacia · Gélule végétale · Aucun autre additif déclaré
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