Cuivre
Mineral
Oligo-élément essentiel, cofacteur d'enzymes impliquées dans le métabolisme du fer, la production d'énergie, la formation du tissu conjonctif et les défenses antioxydantes. Il participe aussi au fonctionnement normal du système immunitaire.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
1-2 mg/j
Bon à savoir
Éviter l'excès : le cuivre est toxique à forte dose et déséquilibre le rapport avec le zinc. Rarement nécessaire seul, sauf apport insuffisant. Contre-indiqué en cas de maladie de Wilson. Tenir hors de portée des enfants.
Allégation EFSA
oui
L'essentiel en une phrase
Le seul produit Cuivre noté par NutreaLAB est Nutrixeal Cuivre Chélaté Bisglycinate Albion® / TRAACS® : 95/100. Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication, ingrédient breveté TRAACS®.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Cuivre (Mineral)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Rarement nécessaire seul, sauf apport insuffisant, souvent sous forme chélatée. L'EFSA reconnaît sa contribution au métabolisme du fer et à l'immunité. Niveau de preuve : élevé.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve Allégation EFSA : oui
Dosage recommandé
1-2 mg/j
Sécurité et effets secondaires
Éviter l'excès : le cuivre est toxique à forte dose et déséquilibre le rapport avec le zinc. Rarement nécessaire seul, sauf apport insuffisant. Contre-indiqué en cas de maladie de Wilson. Tenir hors de portée des enfants.
Sources scientifiques
1) Règlement (UE) 432/2012 (texte consolidé) — Annexe des allégations autorisées (art. 13.1). 8 allégations AUTORISÉES pour le cuivre — https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/HTML/?uri=CELEX:32012R0432 · maintien d'un tissu conjonctif normal ; métabolisme énergétique normal ; fonctionnement normal du système nerveux ; pigmentation normale des cheveux ; transport normal du fer dans l'organisme ; pigmentation normale de la peau ; fonctionnement normal du système immunitaire ; protection des cellules contre le stress oxydatif (condition : aliment au moins « source de cuivre »). 2) Scoping review — Food & Nutrition Research (2023), revue — PMID 38084148 · DOI 10.29219/fnr.v67.10322. Henriksen C, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10710866/ · le cuivre est un composant structural de protéines du métabolisme énergétique et du fer, de la synthèse des neurotransmetteurs, du tissu conjonctif et de la défense antioxydante ; AI EFSA 1,6 mg/j (hommes) et 1,3 mg/j (femmes) ; aucun biomarqueur validé pour détecter la carence marginale. EFSA : allégations AUTORISÉES (les 8 listées ci-dessus, art. 13.1, Rgt 432/2012).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Cuivre selon NutreaLAB
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Nutrixeal
Cuivre Chélaté Bisglycinate Albion® / TRAACS®
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication, ingrédient breveté TRAACS®. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible.
13.00€/60 comprimés
Excipients & additifs · Fibres d'acacia · Aucun autre additif déclaré
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