Sélénium
Mineral
Oligo-élément essentiel, cofacteur d'enzymes antioxydantes (glutathion peroxydase) et de la conversion des hormones thyroïdiennes. Il contribue au fonctionnement normal de la thyroïde et du système immunitaire.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
50-100 µg/j
Bon à savoir
Marge de sécurité étroite : ne pas dépasser 150–200 µg/j au total (toxicité : chute de cheveux, troubles digestifs et neurologiques). Attention au cumul avec un multivitamines. Utile surtout si l'apport est insuffisant.
Allégation EFSA
oui
L'essentiel en une phrase
Sur les 2 produits Sélénium comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 95/100 — est partagée par 2 produits, dont Dynveo Sélénométhionine : Sélénium organique.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Sélénium (Mineral)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Utile surtout si l'apport est insuffisant, à 50–100 µg par jour. L'EFSA reconnaît son rôle thyroïde/immunité/antioxydant. Ne pas surdoser (marge étroite). Niveau de preuve : élevé.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve Allégation EFSA : oui
Dosage recommandé
50-100 µg/j
Sécurité et effets secondaires
Marge de sécurité étroite : ne pas dépasser 150–200 µg/j au total (toxicité : chute de cheveux, troubles digestifs et neurologiques). Attention au cumul avec un multivitamines. Utile surtout si l'apport est insuffisant.
Sources scientifiques
1) EFSA — Avis scientifique (2009), EFSA Journal 2009;7(9):1220 · DOI 10.2903/j.efsa.2009.1220 · EFSA NDA Panel — https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1220 · conclusions cause-effet FAVORABLES pour fonction thyroïdienne, fonction immunitaire, protection ADN/protéines/lipides contre le stress oxydatif et spermatogenèse. 2) EFSA — Avis (2010), EFSA Journal 2010;8(10):1727 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1727 · EFSA NDA Panel — https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1727 · conclusions favorables complémentaires (cheveux, ongles, thyroïde). Allégations reprises dans le Règlement (UE) 432/2012. EFSA : allégations AUTORISÉES — « contribue à une fonction thyroïdienne normale », « au fonctionnement normal du système immunitaire », « à la protection des cellules contre le stress oxydatif », « à une spermatogenèse normale », « au maintien de cheveux normaux » et « d'ongles normaux ».
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Sélénium selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Dynveo
Sélénométhionine : Sélénium organique
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. Dose par portion : 55 µg sélénium/gél (100% VNR).
13.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Fibres d'acacia · Gélule pullulan
Nutrixeal
Sélénium organique
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
14.00€/60 gélules
Excipients & additifs · Fibres d'acacia · Gélule végétale · Sans autre additif
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