Inositol
myo-inositol
Pseudo-vitamine du groupe B, le myo-inositol est un messager cellulaire de la signalisation de l'insuline et des hormones. Il est surtout étudié dans le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et dans l'équilibre de l'humeur.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
2-4 g/j (ratio 40:1 avec le D-chiro-inositol)
Bon à savoir
Bien toléré ; troubles digestifs (nausées, ballonnements) à forte dose. Peut abaisser la glycémie : surveillance si diabète. Données rassurantes mais surveillance médicale conseillée pendant la grossesse (usage dans le SOPK).
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Sur les 2 produits Inositol comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 95/100 — est partagée par 2 produits, dont Dynveo Myo-Inositol.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Inositol (myo-inositol)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Intéressant pour la fonction ovarienne et la sensibilité à l'insuline dans le SOPK, à 2–4 g par jour (souvent en ratio 40:1 avec le D-chiro-inositol). Niveau de preuve : modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
2-4 g/j (ratio 40:1 avec le D-chiro-inositol)
Sécurité et effets secondaires
Bien toléré ; troubles digestifs (nausées, ballonnements) à forte dose. Peut abaisser la glycémie : surveillance si diabète. Données rassurantes mais surveillance médicale conseillée pendant la grossesse (usage dans le SOPK).
Sources scientifiques
1) Endocr Connect (2017), méta-analyse de 9 ECR (496 femmes SOPK) — PMID 29042448 · DOI 10.1530/EC-17-0243. Unfer V, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5655679/ · ↓insuline à jeun SMD -1,02 µU/mL (IC95 -1,79 à -0,25 ; p=0,009) ; tendance à la baisse de la testostérone (SMD -0,49, IC95 -1,07 à 0,09, NS). 2) Gynecol Endocrinol / méta-analyse (2022), 17 ECR (1083 patientes SOPK) — PMID 35477841. Fitz V, et al. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35477841/ · amélioration des paramètres métaboliques et endocriniens (HOMA-IR, testostérone) sous myo-inositol. EFSA : non autorisée (allégations SOPK/fertilité rejetées ou non déposées).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Inositol selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Dynveo
Myo-Inositol
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. Dose par portion : 3750 mg/5 gél. La composition reste courte et lisible.
24.90€/150 gélules
Excipients & additifs · Gélule pullulane · Aucun autre additif déclaré
Nutri&Co
Myo-Inositol
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : myo-inositol pur à la dose étudiée en clinique, complété d'une vitamine B6 sous forme bioactive. Composition minimale. Fabrication française, origine et analyses publiées.
19.90€/150 g
· 132,67 €/kgExcipients & additifs · Agent de charge (gomme d'acacia)
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