Comparatif Phosphatidylsérine : les produits notés
7 produits de 7 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
Intérêt pour la mémoire et l'attention, à 100–300 mg par jour, surtout chez les seniors. Effet plus discret chez le sujet jeune. Niveau de preuve : modéré (surtout lié à l'âge).
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 100-300 mg/j)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
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La meilleure note
Seul produit à 90/100 sur 7.
Tous les produits
7 sur 7
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
NutrixealVitaSerine® PS-100+90/10029,80 €/60 gélules· 0,50 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
VIT'ALL+PHOSPHATIDYLSÉRINE 100mg89/10055,60 €/30 gélules végétales· 1,85 €/gélule- Sans additif
- 100% végétal
- Fabriqué en France (Sarthe)
SwansonUltra Phosphatidylserine 100mg86/10013,99 €/30 capsules molles· 0,47 €/capsule- Sharp-PS®
YamamotoPhosphaPRO 90 gélules81/10029,90 €/90 gélules· 0,33 €/gélule- Fabriqué dans l'UE
- Gélule végétale
VitaminExpressPhosphatidylsérine NeuroPeak 20079/10044,99 €/200 gélules· 0,22 €/gélule- Fabriqué dans l'UE
- Gélule végétale
DynveoPhosphatidylsérine végétale76/10029,90 €/60 gélules· 0,50 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
HSN Essential SeriesPhosphatidylsérine 150mg76/10057,45 €/120 gélules· 0,48 €/gélule- Fabriqué en Espagne
- Gélule végétale
- Végane
Phosphatidylsérine face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Phosphatidylsérine
- Doses couramment utilisées
- 100-300 mg/j
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Phosphatidylsérine
Usage
Intérêt pour la mémoire et l'attention, à 100–300 mg par jour, surtout chez les seniors. Effet plus discret chez le sujet jeune. Niveau de preuve : modéré (surtout lié à l'âge).
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
100-300 mg/j
Précautions
Bien tolérée ; troubles digestifs ou insomnie légers possibles. Effet surtout net en cas de déclin cognitif lié à l'âge. La forme d'origine végétale (soja/tournesol) est aujourd'hui la norme.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Vakhapova et al. (2010), ECR, sujets âgés avec plaintes mnésiques., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21103034/ ECR (2024), troubles cognitifs légers., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39317299/ Synthèse : bénéfices sur la mémoire chez les seniors avec plaintes mnésiques (effet réel mais modeste). → « Modéré » confirmé.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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