Silicium
Mineral
Oligo-élément impliqué dans la synthèse du collagène et la solidité du tissu conjonctif, des os, de la peau et des cheveux. Sous forme biodisponible (acide orthosilicique, bambou), il est étudié pour la beauté et l'os.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
5-10 mg de silicium biodisponible/j
Bon à savoir
Bien toléré aux doses usuelles. Éviter les formes à base d'acide silicique colloïdal à très forte dose. Preuves encore modestes ; effet lent sur la peau, les cheveux et les os.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 3 produits Silicium comparés par NutreaLAB est Dynveo Silicium en gélules : Acide orthosilicique, avec 100/100. Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Silicium (Mineral)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Piste peau, cheveux et os, à 5–10 mg de silicium biodisponible par jour. Preuves encore modestes. Niveau de preuve : préliminaire.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
5-10 mg de silicium biodisponible/j
Sécurité et effets secondaires
Bien toléré aux doses usuelles. Éviter les formes à base d'acide silicique colloïdal à très forte dose. Preuves encore modestes ; effet lent sur la peau, les cheveux et les os.
Sources scientifiques
1) ECR double-aveugle contre placebo (2008), 184 femmes ostéopéniques (136 complètent), 12 mois, acide orthosilicique stabilisé à la choline (ch-OSA 3/6/12 mg Si/j + Ca/vit D3) — PMID 18547426 · DOI 10.1186/1471-2474-9-85 · Spector TD, et al., BMC Musculoskelet Disord — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2442067/ · ↑ significative du marqueur de formation osseuse PINP à 12 mois aux doses 6 et 12 mg Si vs placebo (sans effet clair sur la DMO). 2) EFSA/Règlement (UE) 432/2012 : le silicium n'a AUCUNE allégation de santé autorisée (allégations os/tissu conjonctif rejetées, preuves insuffisantes). EFSA : non autorisée.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Silicium selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Dynveo
Silicium en gélules : Acide orthosilicique
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. Dose par portion : 30 mg acide orthosilicique/gél (9 mg Si).
29.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule pullulan · Sans autre additif
Nutrixeal
UltraSilice®
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition reste courte et lisible.
35.00€/50 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale · Sans autre additif
Nutrixeal
Silice végétale
Nature
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
25.00€/60 gélules
Excipients & additifs · Support (TCM de noix de coco) · Gélules végétales pullulan
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