Vitamine B9
folate
Vitamine B9 essentielle à la synthèse de l'ADN, au renouvellement cellulaire et à la formation des globules rouges. Elle est cruciale en préconception et grossesse pour prévenir les anomalies du tube neural.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
Selon AJR
Bon à savoir
Très sûre (hydrosoluble). Cruciale en préconception et grossesse (prévention des anomalies du tube neural). Peut masquer une carence en B12 : doser les deux. Privilégier le folate (5-MTHF) chez les personnes concernées.
Allégation EFSA
oui (cheveux, peau, metabolisme)
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 16 produits Vitamine B9 comparés par NutreaLAB est Nutripure Vitamine B9 active (méthylfolate), avec 100/100. Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Vitamine B9 (folate)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Indispensable avant et pendant la grossesse ; ailleurs, l'intérêt dépend des apports. Effet « cheveux » surtout en cas de carence. Allégation EFSA. Niveau de preuve : modéré (élevé en préconception).
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere (Preliminaire pour cheveux hors carence) Allégation EFSA : oui (cheveux, peau, metabolisme)
Dosage recommandé
Selon AJR
Sécurité et effets secondaires
Très sûre (hydrosoluble). Cruciale en préconception et grossesse (prévention des anomalies du tube neural). Peut masquer une carence en B12 : doser les deux. Privilégier le folate (5-MTHF) chez les personnes concernées.
Sources scientifiques
Registre UE des allégations de santé (EFSA). Chacune de ces vitamines a des allégations autorisées (selon la vitamine : métabolisme énergétique, réduction de la fatigue, système nerveux/immunitaire, peau, vision, protection contre le stress oxydatif). — https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en NIH — Office of Dietary Supplements (fiches par vitamine). — https://ods.od.nih.gov/ Synthèse : bénéfices solides surtout en cas d'apport insuffisant ; effet limité chez une personne déjà bien nourrie. ⚠️ Vitamine A : toxicité / tératogène — ne pas surdoser.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Vitamine B9 selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Nutripure
Vitamine B9 active (méthylfolate)
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
15.90€/90 gélules
Excipients & additifs · Gélule · Aucun autre additif déclaré
Sunday Natural
Acide folique Quatrefolic
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, formule épurée sans additif, forme à bonne biodisponibilité. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. Aucun point faible identifié.
9.90€/120 gélules
Excipients & additifs · Fibre d'acacia · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
Dynveo
Vitamine B9 Quatrefolic®
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, excipients techniques réduits au strict nécessaire, forme à bonne biodisponibilité. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée.
9.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Fibres d'acacia · Gélule pullulan
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