80/100
Correctement noté29ᵉ ex æquo sur 55 produits 5-HTP (griffonia)- Griffonia standardisé à 25 % de 5-HTP apportant 80 mg de 5-HTP par jour, composition transparente
- Extrait titré, bonne dose
Lire tout le verdict (4 points)
- Intéressant pour l'humeur et le sommeil
- Dose indiquée : 4 gélules : griffonia 280 mg (titré 25 % 5-HTP = 80 mg 5-HTP)
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Dosage proche des références retenues
- Excipients minimes, en quantité technique
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Ne jamais associer aux antidépresseurs (ISRS, IMAO), aux triptans ou au tramadol sans avis médical : risque de syndrome sérotoninergique. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Peut causer nausées et somnolence. Débuter à faible dose.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 16/20
Bonne dose. Entre 70 et 99 % de la dose usuelle.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 30/35
Excipients minimes. Anti-agglomérant, agent de charge ou acidifiant, en quantité technique.
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 80/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour 5-HTP (griffonia)
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.
PréliminaireLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPrécurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
Doses couramment utilisées50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- Fabriqué en France
- Labels
- Bio · Fabriqué en France
- Coût estimé
- 0,10 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence 5-htp
- Prix unitaire
- 0,10 €/gélule
- Excipients & additifs
- Maltodextrine, silice, stéarate de magnésium, gélule gélatine à la chlorophylle
Ce que disent les études sur 5-htp (griffonia)
Précurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire
- Doses couramment utilisées :
- 50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
Sources scientifiques
Shaw et al. (2002), revue Cochrane, 5-hydroxytryptophane et tryptophane dans la dépression., https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003198/full Memorial Sloan Kettering, 5-HTP (synthèse des preuves)., https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/5-htp-01 Synthèse : effets plausibles mais modestes sur le sommeil (mauvais dormeurs) et l'humeur ; études anciennes, hétérogènes et souvent de faible qualité méthodologique.
Comparer avec des alternatives
Voir les 55 produits 5-htp (griffonia)Où il se situe, comparé à 55 produits 5-HTP :
- Dosage
- supérieur à 31 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 20 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · NutrimeaGriffonia- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+10 points de note
Comparer côte à côte avec Griffonia
2e du classement · Biogena5-Hydroxytryptophane 100- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+10 points de note
Comparer côte à côte avec 5-Hydroxytryptophane 100
3e du classement · Nutrition•proGriffonia (5-HTP)- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+9 points de note
Comparer côte à côte avec Griffonia (5-HTP)
Questions fréquentes
- Quelle note Griffonia obtient-il chez NutreaLAB ?
- Griffonia de Belle et Bio obtient la note de 80/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Griffonia standardisé à 25 % de 5-HTP apportant 80 mg de 5-HTP par jour, composition transparente. Extrait titré, bonne dose. Intéressant pour l'humeur et le sommeil. Dose indiquée : 4 gélules : griffonia 280 mg (titré 25 % 5-HTP = 80 mg 5-HTP).
- Comment se décompose la note de Griffonia ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 26/35, Pureté & additifs 30/35, Transparence & origine 24/30.
- Griffonia contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Maltodextrine, silice, stéarate de magnésium, gélule gélatine à la chlorophylle.
- Sous quelle forme se présente Griffonia ?
- Griffonia se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Fabriqué en France.
Pour aller plus loin
5-HTP (griffonia), pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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