Gummies Sommeil Libération Prolongée
Fiche mise à jour le 23 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
68/100
Note perfectible82ᵉ ex æquo sur 123 produits Mélatonine- Deux gummies contiennent 1,8 mg de mélatonine Melotime annoncée à libération prolongée sur 8 heures et 50 mg d'extrait de racine de valériane
- La mélatonine dépasse la dose de référence de 1 mg, tandis que la valériane n'a pas de dose de référence
Lire tout le verdict (6 points)
- La libération prolongée est une allégation de la marque, sans étude citée sur ce produit, et la forme est classée comme ingrédient de marque sans essai propre
- La liste comprend du maltitol et un colorant (concentré de carotte et cassis), avec de la pectine, des acidifiants, des arômes naturels et une cire de carnauba
- La page indique tantôt une prise à tout moment, tantôt 30 à 45 minutes avant le coucher, et aucune analyse de lot n'est publiée
- Le produit vise les adultes avec des réveils nocturnes
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Dosage conforme aux références retenues
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Plusieurs additifs cumulésAu moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Provoque de la somnolence : ne pas conduire après la prise. Réserver à un usage court (endormissement, jet lag), à faible dose. Prudence en cas de maladie auto-immune, avec les sédatifs et les anticoagulants. Déconseillée en grossesse et chez l'enfant sans avis médical. ANSES (2018) : avis médical avant usage en cas d’épilepsie, d’asthme, de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité, et de traitement médicamenteux ; effets indésirables signalés (céphalées, vertiges, somnolence, cauchemars, irritabilité, nausées) ; usage occasionnel recommandé plutôt que quotidien au long cours.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 14/35
Additifs cumulés. Au moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 68/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Mélatonine
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré à élevé.
Preuve modérée à élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (endormissement, décalage horaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utilisées0,5-1 mg ~30-60 min avant le coucher (à partir de 2 mg : médicament sur ordonnance en France)
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gummies
- Origine déclarée
- Fabriqué en France
- Labels
- Vegan · Sans sucres ajoutés (maltitol)
- Coût estimé
- 0,59 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence mélatonine
- Prix unitaire
- 0,59 €/gummy
- Excipients & additifs
- Gummies · agent de charge (maltitol) · gélifiant (pectine) · acidifiants (acide citrique, citrates de sodium) · arômes naturels (verveine) · colorant (concentré de carotte et cassis) · enrobage (cire de carnauba)
Ce que disent les études sur mélatonine
Efficace pour l'endormissement et le jet lag, à faible dose (0,5–1 mg) 30–60 min avant le coucher. Mieux vaut commencer bas. Niveau de preuve : élevé pour l'endormissement.
- Niveau de preuve :
- Modere-Eleve (endormissement, jet lag)
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient (endormissement, décalage horaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- 0,5-1 mg ~30-60 min avant le coucher (à partir de 2 mg : médicament sur ordonnance en France)
Sources scientifiques
Ferracioli-Oda et al. (2013), méta-analyse, PLOS One, PMC3656905. Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656905/ Synthèse : réduit le délai d'endormissement et améliore la qualité du sommeil (effet modeste mais réel) ; ce n'est pas un somnifère « assommant ». Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « contribue à réduire le temps d'endormissement » (1 mg), « atténue les effets du décalage horaire » (0,5 mg)., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en ANSES (2018), avis relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires contenant de la mélatonine, Vigil’Anses n°5, https://vigilanses.anses.fr/sites/default/files/VigilAnsesN5_Melatonine_0.pdf Synthèse : 90 signalements d’effets indésirables (2009-2017) ; populations devant demander un avis médical ; usage occasionnel.
Comparer avec des alternatives
Voir les 123 produits mélatonineOù il se situe, comparé à 123 produits mélatonine :
- Dosage
- supérieur à 24 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 3 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoMélatonine naturelle végétale- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+27 points de note
Comparer côte à côte avec Mélatonine naturelle végétale
2e du classement · Compagnie des SensMélatonine liposomale 1,9 mg- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+27 points de note
Comparer côte à côte avec Mélatonine liposomale 1,9 mg
3e du classement · TerravitaMélatonine 1.9 mg- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+22 points de note
Comparer côte à côte avec Mélatonine 1.9 mg
Questions fréquentes
- Quelle note Gummies Sommeil Libération Prolongée obtient-il chez NutreaLAB ?
- Gummies Sommeil Libération Prolongée de Mium Lab obtient la note de 68/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Deux gummies contiennent 1,8 mg de mélatonine Melotime annoncée à libération prolongée sur 8 heures et 50 mg d'extrait de racine de valériane. La mélatonine dépasse la dose de référence de 1 mg, tandis que la valériane n'a pas de dose de référence. La libération prolongée est une allégation de la marque, sans étude citée sur ce produit, et la forme est classée comme ingrédient de marque sans essai propre. La liste comprend du maltitol et un colorant (concentré de carotte et cassis), avec de la pectine, des acidifiants, des arômes naturels et une cire de carnauba. La page indique tantôt une prise à tout moment, tantôt 30 à 45 minutes avant le coucher, et aucune analyse de lot n'est publiée. Le produit vise les adultes avec des réveils nocturnes ; la page gummies-sommeil-melatonine-liberation-prolongee présente la même formule.
- Comment se décompose la note de Gummies Sommeil Libération Prolongée ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 14/35, Transparence & origine 24/30.
- Gummies Sommeil Libération Prolongée contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gummies · agent de charge (maltitol) · gélifiant (pectine) · acidifiants (acide citrique, citrates de sodium) · arômes naturels (verveine) · colorant (concentré de carotte et cassis) · enrobage (cire de carnauba).
- Sous quelle forme se présente Gummies Sommeil Libération Prolongée ?
- Gummies Sommeil Libération Prolongée se présente sous forme de gummies, origine indiquée : Fabriqué en France.
Pour aller plus loin
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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