Comparatif Mélatonine : les produits notés
123 produits de 70 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
L'essentiel est un dosage adapté et une prise au bon moment ; les formes à libération prolongée visent le maintien du sommeil. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée à élevée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (endormissement, décalage horaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 0,5-1 mg ~30-60 min avant le coucher (à partir de 2 mg : médicament sur ordonnance en France))
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
2 produits ex æquo à 95/100
Même note. Leurs compositions diffèrent (vitamines, minéraux et doses varient d'un produit à l'autre) : leurs prix ne se comparent pas à quantité égale. Ci-dessous, les 2 premiers par ordre alphabétique.
En comprimés
Le mieux classé des 45 produits dans ce format (note, puis ordre alphabétique).
Tous les produits
123 sur 123
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
2 produits obtiennent 95/100. Ils se distinguent par leur prix, leur format ou leur composition.
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
DynveoMélatonine naturelle végétale95/100 · ex æquo12,90 €/60 gélules· 0,22 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
- Aucun additif déclaré
Compagnie des SensMélatonine liposomale 1,9 mg95/100 · ex æquo9,90 €/90 gélules· 0,11 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Bio
- Fabriqué en France
TerravitaMélatonine 1.9 mg90/1008,90 €/60 gélules· 0,15 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
NutripurePure Sommeil89/10022,90 €/60 gélules· 0,38 €/gélule- Sans additif
- Bio (AB / Ecocert)
- Fabrication déclarée en France
ESNMelatonin Night Spray86/10026,90 €/50 ml- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en Allemagne
NutriLife ShopNutriLife Happy Night - Mélatonine 1,9 mg85/10019,60 €/60 gélules· 0,33 €/gélule- Sans additif
- NutriLife Shop
- Gélule végétale
CuureMelatonine84/10014,9 €/90 gélules· 0,17 €/gélule- Fabriqué en France
- Végane
- Sans OGM
−20 % avec le code NUTREALAB20Copier le code et aller chez Cuure ↗(nouvel onglet)Sur la première commande.
GranionsMélatonine 1,9 mg84/1003,89 €/30 comprimés· 0,13 €/comprimé- Fabriqué en France
- Sans édulcorant
- Végane
GranionsSomdor+ Mélatonine84/1006,99 €/15 comprimés· 0,47 €/comprimé- Gélule végétale
- Sans édulcorant
TherascienceMélatonat84/10017,3 €/30 gélules· 0,58 €/gélule- Sans additifs artificiels (colorant/arôme)
- Sans dioxyde de titane
- Sans nanoparticules
−10 % avec le code NUTREALAB10Copier le code et aller chez Therascience ↗(nouvel onglet)Une fois par client. Hors gammes Lignaform, Superfood, sport et Antigaspi, packs et abonnements.
ZumubMélatonine 90 capsules84/1004,42 €/90 capsules· 0,05 €/capsule- Sans excipient controversé
AltheviaMélatonine 1,9 mg84/10024,90 €/60 comprimés· 0,42 €/comprimé- Fabriqué en France
- Biolab Mélatonine 1 mg, 60 capsules 84/100
- Fenioux Morphéa® 84/100
- Fenioux Sommeil 84/100
- GreenWhey Complexe Sommeil 84/100
- Herbesan Noctaphyt Mélatonine 1mg 30 gélules 84/100
- HSN Essential Series Melatonine 1,9mg 84/100
- HSN Essential Series Melatonine 1mg 84/100
- HSN Essential Series Mélatonine à libération séquentielle (Melotime™) (1,9mg mélatonine) 84/100
- HSN Essential Series Mélatonine à libération séquentielle (Melotime™) (1mg mélatonine) 84/100
- HSN Essential Series MÉLATONINE HYBRIDE 1,9 mg 84/100
- Lehning L72NUIT Mélatonine 84/100
- Life Pro Prolonged Release Melatonin 84/100
- Nat&Form Mélatonine Liposomale 84/100
- Naturathera Mélatonine 1,9 mg 84/100
- Nutrivie Mélatonine 1,6 mg 84/100
- Onatera Mélatonine 1.9 mg 84/100
- Pierre Jérôme Mélatonine 1,9mg 84/100
- Superdiet Super Diet mélatonine 1 mg gélules 84/100
- Vitavea Mélatonine 84/100
- Nutri&Co Mélatonine en spray 81/100
- A-LAB Mélatonine Liposomale 1,9 mg 80/100
- Anastore Mélatonine 80/100
- Arkopharma Arkorelax Sommeil 1,9 mg 80/100
- Belle et Bio Mélatonine 80/100
- Dergam Dorim 80/100
- Fleurance Nature Complexe mélatonine 1,9 mg 80/100
- Herbesan Sommeil Libération Prolongée 8H 30 Comprimés 80/100
- InShape Nutrition Mélatonine & Sommeil 80/100
- Juvamine Nuit complète Mélatonine 1,9 mg comprimés 80/100
- Oligosanté Oligosommeil 80/100
- Ponroy Mélaforté 80/100
- Solgar Mélatonine 80/100
- Solgar Super Mélatonine 80/100
- Women's Best Sleep Spray 80/100
- Dieti Natura Mélatonine 79/100
- Nutrimea Mélatonine 1,9mg 76/100
- Aragan MEL•ACTIFS gélules 76/100
- Body&Fit Mélatonine 76/100
- ESN Melatonin Sleep Aid 76/100
- HSN Essential Series Melatonine 0,5mg 76/100
- Les 3 Chênes Somniplex 30 comprimés 76/100
- Life Pro Hybrid Melatonin 76/100
- Prozis Mélatonine 1,9 mg 76/100
- SuperSmart Advanced Sleep Formula 76/100
- Biform Santé Melaspray 75/100
- Nutrimea Spray sommeil 75/100
- ESN Sleep avec mélatonine 75/100
- Fenioux Morphéa® spray 75/100
- HealthyWorld Mélatonine 1 mg - gummies 75/100
- HSN Essential Series Mélatonine à libération séquentielle à croquer (Melotime™) (1,9mg mélatonine) 75/100
- Lero Noctuline 75/100
- Myvitamins Gummies – Mélatonine 75/100
- Nutergia ERGYNUIT® Spray Flash 75/100
- Nutreov Optinuit Flash (comprimés orodispersibles) 75/100
- Life Pro Chewy Hybrid Melatonin 73/100
- Life Pro Chewy Prolonged Release Melatonin (Gummies) 73/100
- Granions Sommeil Chrono (GABA + Mélatonine + Passiflore) 72/100
- BioTechUSA Melatonin 72/100
- Juvamine Mélatonine Flash comprimé 1,9mg 72/100
- Oemine Mélatonine végétale (60 gélules) 72/100
- Santarome Somnifor 4 Actions Mélatonine 1.9mg 30 Comprimés 72/100
- Santarome Somnifor 4 actions Sommeil 60 comprimés 72/100
- Santé Verte Somniphyt Total Nuit 1 mg 30 comprimés 72/100
- Santé Verte Somniphyt Total Nuit LP 8H 1,9 mg comprimés 72/100
- Therascience Sommeil LP 71/100
- Forté Pharma Mélatonine Spray 1900 71/100
- Nutreov Optinuit Plus Sommeil Triple Action 71/100
- PiLeJe Chronobiane Orodispersible 0,9 mg 71/100
- Dieti Natura Mélatonine flash 70/100
- Cuure Boost Sommeil 68/100
- Granions Gummies Mélatonine 68/100
- Arkopharma Arkorelax Sommeil Fort gummies mélatonine 68/100
- Forté Pharma FortéNuit Mélatonine 1900 Gummies 68/100
- Forté Pharma Mélatonine 1900 Flash 68/100
- Laboratoires COPMED COPMED Mélatonine Spray 68/100
- Lehning Pâte suisse Bonne Nuit 68/100
- Life Pro Chewy Melatonin 68/100
- Mama Green Sweet Dreams (Mélatonine) 68/100
- Mium Lab Gummies Sommeil Libération Prolongée 68/100
- Mium Lab Gummies Sommeil sans sucres 68/100
- NaturaMedicatrix Melatonine activ' 68/100
- Ponroy Mélatonine Flash 1,9 mg 68/100
- S.I.D Nutrition Mélatonine 1,8 mg Spray 20 ml 68/100
- Santarome Somnifor Mélatonine 1.9mg 30 Comprimés 68/100
- Solgar Mélatonine Liquide (59 ml) 68/100
- SuperSmart Natural Sleep Formula 68/100
- Vitavea Bien-être Mélatonine Flash 1,9mg 68/100
- Vitavea Essentials Mélatonine 1,9mg 68/100
- FitClem Gummies Nuits Paisibles 67/100
- Nutrivie Sirop Mélatonine+ 67/100
- Nutrivie Spray Mélatonine Extra-dosé 1,9 mg 67/100
- Pharma Nord ActiveComplex Mélatonine 1 mg 67/100
- WeightWorld Melatonine Gummies 1 mg 67/100
- Fleurance Nature Complexe mélatonine 64/100
- Fleurance Nature Gummies sommeil 64/100
- Ponroy Spray Mélatonine 64/100
- Granions Somdor+ Flash 63/100
- Forté Pharma Mélatonine 1000 61/100
- PEAK Melatonin 61/100
- WeightWorld Complexe de Mélatonine 1 mg 61/100
- WeightWorld Complexe de Mélatonine 1,9 mg 61/100
- Zumub Mélatonine 60 Gummies 60/100
- Ineldea Santé Naturelle Somnil Mélatonine Flash 60/100
- Les 3 Chênes Somnispray Mélatonine 1,8 mg et plantes 20 ml 60/100
- Myprotein Pastilles gélifiées de mélatonine 60/100
- Novanuit Flash 60/100
- Nutrivie Spray Mélatonine 1,7 mg & Plantes 60/100
- Santarome Somnifor Gummies Mélatonine 1,9mg 60 gummies 60/100
- Santé Verte Somniphyt Flash 1.9 mg 45 comprimés 60/100
- Santé Verte Somniphyt Spray Flash Buccal Santé Verte 60/100
- Ysonut Inovance Noctivance Spray buccal 46/100
Mélatonine face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Mélatonine
- Doses couramment utilisées
- 0,5-1 mg ~30-60 min avant le coucher (à partir de 2 mg : médicament sur ordonnance en France)
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Mélatonine
Usage
Efficace pour l'endormissement et le jet lag, à faible dose (0,5–1 mg) 30–60 min avant le coucher. Mieux vaut commencer bas. Niveau de preuve : élevé pour l'endormissement.
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
0,5-1 mg ~30-60 min avant le coucher (à partir de 2 mg : médicament sur ordonnance en France)
Précautions
Provoque de la somnolence : ne pas conduire après la prise. Réserver à un usage court (endormissement, jet lag), à faible dose. Prudence en cas de maladie auto-immune, avec les sédatifs et les anticoagulants. Déconseillée en grossesse et chez l'enfant sans avis médical. ANSES (2018) : avis médical avant usage en cas d’épilepsie, d’asthme, de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité, et de traitement médicamenteux ; effets indésirables signalés (céphalées, vertiges, somnolence, cauchemars, irritabilité, nausées) ; usage occasionnel recommandé plutôt que quotidien au long cours.
Allégation de santé (UE)
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (endormissement, décalage horaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Sources3 références scientifiques
Ferracioli-Oda et al. (2013), méta-analyse, PLOS One, PMC3656905. Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656905/ Synthèse : réduit le délai d'endormissement et améliore la qualité du sommeil (effet modeste mais réel) ; ce n'est pas un somnifère « assommant ». Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « contribue à réduire le temps d'endormissement » (1 mg), « atténue les effets du décalage horaire » (0,5 mg)., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en ANSES (2018), avis relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires contenant de la mélatonine, Vigil’Anses n°5, https://vigilanses.anses.fr/sites/default/files/VigilAnsesN5_Melatonine_0.pdf Synthèse : 90 signalements d’effets indésirables (2009-2017) ; populations devant demander un avis médical ; usage occasionnel.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure mélatonine ?
L'essentiel est un dosage adapté et une prise au bon moment ; les formes à libération prolongée visent le maintien du sommeil. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Quel dosage de mélatonine et quand la prendre ?
En France, la mélatonine en complément est vendue à faible dose (moins de 2 mg), à prendre environ 30 minutes avant le coucher. En cas de traitement ou de trouble du sommeil persistant, demande l'avis d'un professionnel de santé.
À comparer avec Mélatonine
Les compléments de la même famille, notés par NutreaLAB, pour choisir en connaissance de cause.
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