Melatonine activ'
Fiche mise à jour le 14 septembre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
68/100
Note perfectible82ᵉ ex æquo sur 123 produits Mélatonine- Ces comprimés de mélatonine obtiennent 68/100 : un dosage au niveau des repères, une formule chargée en additifs, une transparence partielle
- Un milligramme de mélatonine en sublingual, à la dose utile
Lire tout le verdict (3 points)
- Le support à base de polyols et d'arôme coûte cher en pureté
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Dosage conforme aux références retenues
- Composition et origine détaillées
À savoir avant d'acheter
- Plusieurs additifs cumulésAu moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
- Aucune analyse de lot publiéeAucune analyse identifiée sur les supports publics de la marque.
Précautions de l'ingrédient : Provoque de la somnolence : ne pas conduire après la prise. Réserver à un usage court (endormissement, jet lag), à faible dose. Prudence en cas de maladie auto-immune, avec les sédatifs et les anticoagulants. Déconseillée en grossesse et chez l'enfant sans avis médical. ANSES (2018) : avis médical avant usage en cas d’épilepsie, d’asthme, de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité, et de traitement médicamenteux ; effets indésirables signalés (céphalées, vertiges, somnolence, cauchemars, irritabilité, nausées) ; usage occasionnel recommandé plutôt que quotidien au long cours.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 14/35
Additifs cumulés. Au moins deux additifs de confort (par exemple édulcorant + colorant, ou sucre + conservateur).
Pourquoi 24/30
Sans analyse par lot. Formes, doses et origine publiées ; aucune analyse par lot en ligne.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 68/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour Mélatonine
L'ingrédient a un niveau de preuve modéré à élevé.
Preuve modérée à élevéeLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
Allégation de santé autorisée (UE)Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (endormissement, décalage horaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Doses couramment utilisées0,5-1 mg ~30-60 min avant le coucher (à partir de 2 mg : médicament sur ordonnance en France)
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Comprimés
- Origine déclarée
- France
- Labels
- Végane · Fabriqué en France
- Coût estimé
- 0,22 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence mélatonine
- Prix unitaire
- 0,22 €/comprimé
- Excipients & additifs
- Comprimé sublingual · cellulose et xylitol (agents de charge) · mannitol (édulcorant) · arôme fruits rouges · sels de magnésium d'acides gras (antiagglomérant)
Ce que disent les études sur mélatonine
Efficace pour l'endormissement et le jet lag, à faible dose (0,5–1 mg) 30–60 min avant le coucher. Mieux vaut commencer bas. Niveau de preuve : élevé pour l'endormissement.
- Niveau de preuve :
- Modere-Eleve (endormissement, jet lag)
- Allégation de santé (UE) :
- autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient (endormissement, décalage horaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation
- Doses couramment utilisées :
- 0,5-1 mg ~30-60 min avant le coucher (à partir de 2 mg : médicament sur ordonnance en France)
Sources scientifiques
Ferracioli-Oda et al. (2013), méta-analyse, PLOS One, PMC3656905. Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656905/ Synthèse : réduit le délai d'endormissement et améliore la qualité du sommeil (effet modeste mais réel) ; ce n'est pas un somnifère « assommant ». Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « contribue à réduire le temps d'endormissement » (1 mg), « atténue les effets du décalage horaire » (0,5 mg)., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en ANSES (2018), avis relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires contenant de la mélatonine, Vigil’Anses n°5, https://vigilanses.anses.fr/sites/default/files/VigilAnsesN5_Melatonine_0.pdf Synthèse : 90 signalements d’effets indésirables (2009-2017) ; populations devant demander un avis médical ; usage occasionnel.
Comparer avec des alternatives
Voir les 123 produits mélatonineOù il se situe, comparé à 123 produits mélatonine :
- Dosage
- supérieur à 24 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 3 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · DynveoMélatonine naturelle végétale- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+27 points de note
Comparer côte à côte avec Mélatonine naturelle végétale
2e du classement · Compagnie des SensMélatonine liposomale 1,9 mg- Note
- 95/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+27 points de note
Comparer côte à côte avec Mélatonine liposomale 1,9 mg
3e du classement · TerravitaMélatonine 1.9 mg- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+22 points de note
Comparer côte à côte avec Mélatonine 1.9 mg
Questions fréquentes
- Quelle note Melatonine activ' obtient-il chez NutreaLAB ?
- Melatonine activ' de NaturaMedicatrix obtient la note de 68/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ces comprimés de mélatonine obtiennent 68/100 : un dosage au niveau des repères, une formule chargée en additifs, une transparence partielle. Un milligramme de mélatonine en sublingual, à la dose utile ; le support à base de polyols et d'arôme coûte cher en pureté.
- Comment se décompose la note de Melatonine activ' ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 14/35, Transparence & origine 24/30.
- Melatonine activ' contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Comprimé sublingual · cellulose et xylitol (agents de charge) · mannitol (édulcorant) · arôme fruits rouges · sels de magnésium d'acides gras (antiagglomérant).
- Sous quelle forme se présente Melatonine activ' ?
- Melatonine activ' se présente sous forme de comprimés, origine indiquée : France.
Pour aller plus loin
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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