Griffonia 75 Végécaps
Fiche mise à jour le 26 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
67/100
Note perfectible50ᵉ ex æquo sur 55 produits 5-HTP (griffonia)- Ce complément apporte 560 mg d'extrait de graine de griffonia pour 3 gélules, dont 151 mg de 5-HTP, soit environ 101 mg à la posologie minimale de 2 gélules, ce qui correspond à la dose de référence de 100 mg
- La forme est un extrait titré, sans essai propre
Lire tout le verdict (5 points)
- Un colorant (complexes cuivriques de chlorophyllines) s'ajoute à la poudre de sarrasin et au stéarate de magnésium, d'où une note de pureté de 21
- L'origine est non UE, la plante venant d'Afrique de l'Ouest, et aucune analyse de lot n'est publiée
- Il convient à un adulte, hors antidépresseurs, grossesse et allaitement
Pourquoi le choisir
- Dosage conforme aux références retenues
À savoir avant d'acheter
- Arômes et édulcorant ajoutésÉdulcorant ou sucre ajouté (avec ou sans arôme), colorant (y compris naturel) ou conservateur.
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Ne jamais associer aux antidépresseurs (ISRS, IMAO), aux triptans ou au tramadol sans avis médical : risque de syndrome sérotoninergique. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Peut causer nausées et somnolence. Débuter à faible dose.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 20/20
Dose pleine. Au moins 100 % de la dose usuellement étudiée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 21/35
Un additif de confort. Édulcorant ou sucre ajouté (avec ou sans arôme), colorant (y compris naturel) ou conservateur.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 67/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour 5-HTP (griffonia)
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.
PréliminaireLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPrécurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
Doses couramment utilisées50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- Fabrication française (Naturland, LHS) ; extrait d'origine non UE (plante d'Afrique de l'Ouest), pays non précisé
- Excipients & additifs
- Gélules · poudre de fruit de sarrasin (support) · sels de magnésium d'acides gras (antiagglomérant) · colorant (complexe cuivrique de chlorophyllines)
Ce que disent les études sur 5-htp (griffonia)
Précurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire
- Doses couramment utilisées :
- 50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
Sources scientifiques
Shaw et al. (2002), revue Cochrane, 5-hydroxytryptophane et tryptophane dans la dépression., https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003198/full Memorial Sloan Kettering, 5-HTP (synthèse des preuves)., https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/5-htp-01 Synthèse : effets plausibles mais modestes sur le sommeil (mauvais dormeurs) et l'humeur ; études anciennes, hétérogènes et souvent de faible qualité méthodologique.
Comparer avec des alternatives
Voir les 55 produits 5-htp (griffonia)Où il se situe, comparé à 55 produits 5-HTP :
- Dosage
- supérieur à 58 % des produits
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- parmi les plus chargés en additifs de l'échantillon
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · NutrimeaGriffonia- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+23 points de note
Comparer côte à côte avec Griffonia
2e du classement · Biogena5-Hydroxytryptophane 100- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+23 points de note
Comparer côte à côte avec 5-Hydroxytryptophane 100
3e du classement · Nutrition•proGriffonia (5-HTP)- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+22 points de note
Comparer côte à côte avec Griffonia (5-HTP)
Questions fréquentes
- Quelle note Griffonia 75 Végécaps obtient-il chez NutreaLAB ?
- Griffonia 75 Végécaps de Naturland obtient la note de 67/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Ce complément apporte 560 mg d'extrait de graine de griffonia pour 3 gélules, dont 151 mg de 5-HTP, soit environ 101 mg à la posologie minimale de 2 gélules, ce qui correspond à la dose de référence de 100 mg. La forme est un extrait titré, sans essai propre. Un colorant (complexes cuivriques de chlorophyllines) s'ajoute à la poudre de sarrasin et au stéarate de magnésium, d'où une note de pureté de 21. L'origine est non UE, la plante venant d'Afrique de l'Ouest, et aucune analyse de lot n'est publiée. Il convient à un adulte, hors antidépresseurs, grossesse et allaitement.
- Comment se décompose la note de Griffonia 75 Végécaps ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 30/35, Pureté & additifs 21/35, Transparence & origine 16/30.
- Griffonia 75 Végécaps contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélules · poudre de fruit de sarrasin (support) · sels de magnésium d'acides gras (antiagglomérant) · colorant (complexe cuivrique de chlorophyllines).
- Sous quelle forme se présente Griffonia 75 Végécaps ?
- Griffonia 75 Végécaps se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Fabrication française (Naturland, LHS) ; extrait d'origine non UE (plante d'Afrique de l'Ouest), pays non précisé.
Pour aller plus loin
5-HTP (griffonia), pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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