Griffonia Rhodiola Equilibre émotionnel 30 gélules
Fiche mise à jour le 26 octobre 2026Méthode publiqueSourcesSignaler une erreur
58/100
Note perfectible55ᵉ sur 55 produits 5-HTP (griffonia)- Deux gélules apportent 250 mg d'extrait de griffonia dont 50 mg de 5-HTP, 167 mg d'extrait de rhodiola et trois macérats de bourgeons à 10 mg, mais la posologie conseillée est de 1 à 2 gélules
- À la dose minimale d'une gélule, l'apport de 5-HTP est de 25 mg, soit un quart de la dose de 100 mg des essais, et la rhodiola n'est pas titrée
Lire tout le verdict (5 points)
- Les excipients sont nombreux : gomme d'acacia, farine et amidon de riz, carbonate de magnésium et glycérine
- La fabrication en France est indiquée, l'origine des plantes ne l'est pas, et aucune analyse de lot n'est publiée
- La version en ampoules de la même gamme apporte davantage de 5-HTP par prise
Pourquoi le choisir
- Fabrication déclarée en France
- Arômes naturels, sans édulcorant
À savoir avant d'acheter
- Dose faible ou non communiquéeMoins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
- Informations de composition imprécisesFormes imprécises, ou origine non indiquée.
Précautions de l'ingrédient : Ne jamais associer aux antidépresseurs (ISRS, IMAO), aux triptans ou au tramadol sans avis médical : risque de syndrome sérotoninergique. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Peut causer nausées et somnolence. Débuter à faible dose.
Détail de la note
Touche un critèreClique un critère pour lire pourquoi.Pourquoi 6/20
Dose faible. Moins de 50 % de la dose usuelle, ou dose non communiquée.
Pourquoi 10/15
Forme standard. Forme courante, y compris extrait titré et ingrédient de marque sans étude humaine propre.
Pourquoi 26/35
Excipients nombreux ou arômes. Excipients nombreux (3 classes ou plus, ou comprimé enrobé) ou arômes naturels.
Pourquoi 16/30
Imprécis ou sans origine. Formes imprécises, ou origine non indiquée.
La qualité du produit sur quatre critères publics : dose de l'actif, forme de l'actif, pureté & additifs et transparence & origine.
Elle ne dit rien de l'efficacité : c'est le rôle du niveau de preuve, qui juge l'ingrédient.
Le prix n'entre pas dans la note.
Notre méthodologieNotre avis : ce que la note 58/100 mesure, et ce qu'elle ne mesure pas
Ce que ce score dit, et ne dit pas
- Le score /100
- Note la QUALITÉ DÉCLARÉE DU PRODUIT selon notre grille : dose, forme de l'actif, additifs, transparence documentaire. C'est un score du produit, pas un résultat démontré.
- Le niveau de preuve
- Porte sur l'INGRÉDIENT, pas sur ce produit-ci : il résume l'état des études publiées. Un ingrédient peu étudié reste peu étudié, même dans un excellent produit.
- La pertinence pour toi
- NutreaLAB ne l'évalue pas. Elle dépend de ton alimentation, de ton état de santé et de tes traitements : seul un professionnel de santé peut se prononcer.
Le score NutreaLAB reflète l'application de notre méthodologie aux informations disponibles. Il ne constitue pas une certification officielle, une analyse en laboratoire ou un avis médical.
Le prix n'entre pas dans la note. Notre méthodologie
Preuve pour 5-HTP (griffonia)
L'ingrédient a un niveau de preuve préliminaire.
PréliminaireLa note juge ce produit, la preuve juge l'ingrédient. Ses effets n'ont pas encore été évalués un par un : ce niveau résume les études de la fiche ingrédient, sans dire pour quel effet elles valent.
En brefPrécurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
Doses couramment utilisées50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
Lire la preuve complèteFiche technique
- Format
- Gélules
- Origine déclarée
- Fabriqué en France ; origine des plantes non précisée
- Label
- Vegan
- Coût estimé
- 0,37 €/jourà 1 unité/jour, dose de référence 5-htp
- Prix unitaire
- 0,37 €/gélule
- Excipients & additifs
- Gélules · gomme d'acacia · farine de riz · amidon de riz · carbonate de magnésium · glycérine (macérats)
Ce que disent les études sur 5-htp (griffonia)
Précurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
- Niveau de preuve :
- Preliminaire
- Doses couramment utilisées :
- 50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
Sources scientifiques
Shaw et al. (2002), revue Cochrane, 5-hydroxytryptophane et tryptophane dans la dépression., https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003198/full Memorial Sloan Kettering, 5-HTP (synthèse des preuves)., https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/5-htp-01 Synthèse : effets plausibles mais modestes sur le sommeil (mauvais dormeurs) et l'humeur ; études anciennes, hétérogènes et souvent de faible qualité méthodologique.
Comparer avec des alternatives
Voir les 55 produits 5-htp (griffonia)Où il se situe, comparé à 55 produits 5-HTP :
- Dosage
- parmi les plus faibles de l'échantillon
- Sous-score de formulation : dose par portion face aux références retenues, et forme de l'actif.
- Pureté & additifs
- moins chargé en additifs que 15 % des produits
- Sous-score de pureté : excipients et additifs relevés sur la composition publiée.
1er du classement · NutrimeaGriffonia- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+32 points de note
Comparer côte à côte avec Griffonia
2e du classement · Biogena5-Hydroxytryptophane 100- Note
- 90/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+32 points de note
Comparer côte à côte avec 5-Hydroxytryptophane 100
3e du classement · Nutrition•proGriffonia (5-HTP)- Note
- 89/100
- Prix
- non comparable
- Format
- Gélules
+31 points de note
Comparer côte à côte avec Griffonia (5-HTP)
Questions fréquentes
- Quelle note Griffonia Rhodiola Equilibre émotionnel 30 gélules obtient-il chez NutreaLAB ?
- Griffonia Rhodiola Equilibre émotionnel 30 gélules de Santarome obtient la note de 58/100 selon la grille de notation publique de NutreaLAB (formulation et dosage, pureté et additifs, transparence documentaire ; le prix et le niveau de preuve scientifique sont exclus de la note). Deux gélules apportent 250 mg d'extrait de griffonia dont 50 mg de 5-HTP, 167 mg d'extrait de rhodiola et trois macérats de bourgeons à 10 mg, mais la posologie conseillée est de 1 à 2 gélules. À la dose minimale d'une gélule, l'apport de 5-HTP est de 25 mg, soit un quart de la dose de 100 mg des essais, et la rhodiola n'est pas titrée. Les excipients sont nombreux : gomme d'acacia, farine et amidon de riz, carbonate de magnésium et glycérine. La fabrication en France est indiquée, l'origine des plantes ne l'est pas, et aucune analyse de lot n'est publiée. La version en ampoules de la même gamme apporte davantage de 5-HTP par prise.
- Comment se décompose la note de Griffonia Rhodiola Equilibre émotionnel 30 gélules ?
- Le détail : Formulation & Dosage (dose + forme) 16/35, Pureté & additifs 26/35, Transparence & origine 16/30.
- Griffonia Rhodiola Equilibre émotionnel 30 gélules contient-il des additifs ?
- Composition déclarée : Gélules · gomme d'acacia · farine de riz · amidon de riz · carbonate de magnésium · glycérine (macérats).
- Sous quelle forme se présente Griffonia Rhodiola Equilibre émotionnel 30 gélules ?
- Griffonia Rhodiola Equilibre émotionnel 30 gélules se présente sous forme de gélules, origine indiquée : Fabriqué en France ; origine des plantes non précisée.
Pour aller plus loin
5-HTP (griffonia), pour quels objectifs
À lire sur le sujet
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Les données produit proviennent des sources publiques des marques et ne sont pas vérifiées indépendamment. Voir la méthodologie.
Sources et vérification
D'où viennent les informations de cette fiche, et ce que NutreaLAB a vérifié.
NutreaLAB ne réalise pas d'analyse physique ou en laboratoire des produits. Les informations déclarées par les marques ne sont pas certifiées indépendamment. Le détail figure sur la page fonctionnement du comparateur.
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