Chardon-Marie
silymarine
Graines de chardon-Marie riches en silymarine, un complexe antioxydant qui protégerait les cellules du foie et soutiendrait leur régénération. C'est la plante hépatique la plus étudiée.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
200-400 mg de silymarine/j
Bon à savoir
Allergie aux astéracées possible. Inhibe/induit des enzymes du foie (CYP) : interactions possibles avec de nombreux médicaments (dont contraceptifs, statines, antidiabétiques) — avis médical si traitement. Bien tolérée sinon.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 2 produits Chardon-Marie comparés par NutreaLAB est Nutri&Co Chardon-Marie Bio, avec 91/100. Excellent produit : extrait titré à haute teneur en silymarine, à la dose correcte, en formulation bio et courte.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Chardon-Marie (silymarine)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Preuves les plus solides parmi les plantes du foie, à 200–400 mg de silymarine par jour, en soutien hépatique. Niveau de preuve : modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
200-400 mg de silymarine/j
Sécurité et effets secondaires
Allergie aux astéracées possible. Inhibe/induit des enzymes du foie (CYP) : interactions possibles avec de nombreux médicaments (dont contraceptifs, statines, antidiabétiques) — avis médical si traitement. Bien tolérée sinon.
Sources scientifiques
1) Méta-analyse (Can J Gastroenterol Hepatol, 2019), 5 ECR (1198 patients) — PMID 30733935 · DOI 10.1155/2019/3192351. Tao L, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6348824/ · silymarine réduit l'atteinte hépatique induite par antituberculeux à S4 (RR 0,33 ; IC95 0,15–0,75) et baisse ALT/AST/ALP. EFSA : non autorisée (allégations « détox/foie » rejetées, en attente).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Chardon-Marie selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Nutri&Co
Chardon-Marie Bio
Nature
Formulation
31/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : extrait titré à haute teneur en silymarine, à la dose correcte, en formulation bio et courte. Certification biologique, origine détaillée et analyses publiées. Format gélules pratique au quotidien.
19.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Agent de charge (fibre d'acacia)* · Extrait de coco* · Maltodextrine de tapioca* · Gélule végétale HPMC (*bio)
Dynveo
Chardon Marie BIO
Nature
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule, certification bio. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. Dose par portion : 160 mg silymarine/2 gél.
17.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Fibres d'acacia bio · Gélule HPMC
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