Gymnema sylvestre
Plante
Plante ayurvédique dite « destructrice de sucre » : ses acides gymnémiques réduisent temporairement la perception du goût sucré et pourraient modérer l'absorption du glucose.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
200-400 mg d'extrait/j (25 % acide gymnémique)
Bon à savoir
Peut abaisser la glycémie : surveillance et adaptation possible du traitement si antidiabétiques (risque d'hypoglycémie en association). Réduit temporairement le goût du sucré. Déconseillée en grossesse. À prendre avant les repas.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le seul produit Gymnema sylvestre noté par NutreaLAB est Dynveo Gymnema Sylvestris BIO : 95/100. Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire, certification bio.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Gymnema sylvestre (Plante)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Piste pour réduire l'appétence au sucré et lisser la glycémie, à 200–400 mg d'extrait titré à 25 % par jour. Effet modeste. Niveau de preuve : préliminaire à modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire-Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
200-400 mg d'extrait/j (25 % acide gymnémique)
Sécurité et effets secondaires
Peut abaisser la glycémie : surveillance et adaptation possible du traitement si antidiabétiques (risque d'hypoglycémie en association). Réduit temporairement le goût du sucré. Déconseillée en grossesse. À prendre avant les repas.
Sources scientifiques
1) Phytotherapy Research (2021), revue systématique + méta-analyse de 10 études (419 patients DT2) — PMID 34467577 · DOI 10.1002/ptr.7265. Devangan S, et al. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34467577/ · réduction significative de la glycémie à jeun (SMD 1,57 ; IC95 -0,93 à 2,22 ; p<0,0001), postprandiale (SMD 1,04) et de l'HbA1c (SMD 3,91 ; p<0,0001). EFSA : non autorisée (aucune allégation santé approuvée).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Gymnema sylvestre selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Dynveo
Gymnema Sylvestris BIO
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire, certification bio. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée.
16.90€/90 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
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