Comparatif Huile de lin : les produits notés
7 produits de 7 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
Utile pour enrichir l'alimentation en oméga-3 végétaux, à 1–2 cuillères à soupe par jour, à conserver au frais. Pour un effet cœur/cerveau, l'EPA/DHA reste préférable. Niveau de preuve : modéré pour l'apport en ALA.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 1-2 cuillères à soupe/j)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
La meilleure note
Seul produit à 87/100 sur 7.
Tous les produits
7 sur 7
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
DynveoHuile de Lin87/10014,90 €/60 capsules· 0,25 €/capsule- Analyses de lot publiées par la marque
- Bio (AB / Ecocert)
- Fabrication déclarée en France
TherascienceHuile de lin84/10028,9 €/90 capsules· 0,32 €/capsule- Vegan
- Sans gluten
- Sans lactose
−10 % avec le code NUTREALAB10Copier le code et aller chez Therascience ↗(nouvel onglet)Une fois par client. Hors gammes Lignaform, Superfood, sport et Antigaspi, packs et abonnements.
VegaveroHuile de Lin Bio81/10022,9 €/120 gélules· 0,19 €/gélule- Sans additif
- Bio
- Fabriqué en Allemagne
−10 % avec le code NUTREALAB10Code appliqué au panier chez Vegavero ↗(nouvel onglet)Cumulable avec les autres remises du site.
WeightWorldHuile de Lin en Capsules81/10018,99 €/180 capsules· 0,11 €/capsule- Sans additif
- Vegan
- Fabrication déclarée en Europe
HSN Essential SeriesHuile de graines de lin en poudre80/1007,58 €/150 g· 50,53 €/kg- Fabriqué en Espagne
- Végane
SwansonHuile de lin EFA Flaxseed Oil 1000 mg73/10011,79 €/100 capsules molles· 0,12 €/capsule- Sans additif
- Sans édulcorant
- Sans colorant
OemineBio-Lin (60 capsules)68/10013,00 €/60 capsules· 0,22 €/capsule- Bio UE (Qualisud FR-BIO-16)
- Végétarien
Huile de lin face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Huile de lin
- Doses couramment utilisées
- 1-2 cuillères à soupe/j
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Huile de lin
Usage
Utile pour enrichir l'alimentation en oméga-3 végétaux, à 1–2 cuillères à soupe par jour, à conserver au frais. Pour un effet cœur/cerveau, l'EPA/DHA reste préférable. Niveau de preuve : modéré pour l'apport en ALA.
Preuves scientifiques
Doses couramment utilisées
1-2 cuillères à soupe/j
Précautions
Très sensible à l'oxydation : conserver au frais, à l'abri de la lumière, et ne pas chauffer. Effet fluidifiant léger possible à forte dose. La conversion de l'ALA en EPA/DHA est faible : ne remplace pas une source marine.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
1) Adv Nutr (2023), revue systématique + méta-analyse de 19 ECR (1183 participants, surpoids/obésité ; ALA majoritairement issu du lin/huile de lin), PMID 37778442 · DOI 10.1016/j.advnut.2023.09.010. Yin S, et al., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10721518/ · ALA : ↓TA systolique SMD -0,37 (IC95 -0,66 à -0,08), ↓triglycérides SMD -4,41 mg/dL (IC95 -5,99 à -2,82), mais ↑LDL SMD 1,32 mg/dL (IC95 0,05 à 2,59). 2) EFSA Journal (2009), avis scientifique ALA & cholestérol (ID 493), DOI 10.2903/j.efsa.2009.1252, https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1252 · base de l'allégation autorisée. EFSA : allégation AUTORISÉE, l'ALA « contribue au maintien d'une cholestérolémie normale » (effet obtenu avec 2 g/j d'ALA ; Règlement UE 432/2012).
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
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