Maltodextrine
Glucides
Glucide à absorption rapide obtenu à partir d'amidon, utilisé comme carburant à l'effort et pour recharger le glycogène. Peu sucrée au goût, elle fournit de l'énergie vite disponible, utile sur les efforts longs ou en intra-entraînement.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
Selon l'effort
Bon à savoir
Index glycémique très élevé : usage ciblé autour de l'effort, à ajuster à la dépense. Peut provoquer un inconfort digestif sur de gros volumes. Sans intérêt au repos ou en déficit calorique.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Sur les 21 produits Maltodextrine comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 95/100 — est partagée par 2 produits, dont Sunday Natural Maltodextrine Bio.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Maltodextrine (Glucides)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Pratique pour soutenir l'énergie pendant l'exercice et refaire les stocks de glycogène, à doser selon l'effort. Sans intérêt hors contexte sportif. Niveau de preuve : modéré pour la recharge glycogénique.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Modere (recharge glycogene / endurance) Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
Selon l'effort
Sécurité et effets secondaires
Index glycémique très élevé : usage ciblé autour de l'effort, à ajuster à la dépense. Peut provoquer un inconfort digestif sur de gros volumes. Sans intérêt au repos ou en déficit calorique.
Sources scientifiques
Registre UE (EFSA) — solutions glucides-électrolytes (endurance/hydratation) ; et principe d'apport glucidique (recharge du glycogène). — https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Synthèse : carburant rapidement disponible et recharge du glycogène ; intérêt = apport calorique/énergétique, pas un « actif » à proprement parler.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Maltodextrine selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
Maltodextrine Bio
Nature
Composition
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, zéro additif, certification bio. Analyses de laboratoire publiées et composition détaillée. Dose par portion : 50 g pour 300 ml. La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
9.90€/1 kg
· 9,90 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
Nutrimea
Maltodextrine
Nature
Composition
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, aucun additif. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition est lisible, sans ingrédient superflu. Format poudre pratique au quotidien.
14.90€/1 kg
· 14,90 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
Life Pro
Endurance Cluster Dextrin
Nature
Composition
35/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, zéro additif. Traçabilité correcte, sans analyses détaillées publiques. Fabrication annoncée en Espagne. La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
21.51€/600 g
· 35,85 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
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Recharge glycogène + protéines et électrolytes
