Calcium
Mineral
Minéral le plus abondant du corps, constituant majeur des os et des dents. Il intervient aussi dans la contraction musculaire et la coagulation. L'apport alimentaire couvre souvent les besoins.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
500-1000 mg/j selon les apports alimentaires
Bon à savoir
Éviter l'excès (au-delà de ~2000–2500 mg/j au total : risque de calculs rénaux et, avec de fortes doses de calcium isolé, risque cardiovasculaire discuté). À distance du fer, du zinc et de certains médicaments (lévothyroxine, cyclines). À associer à la vitamine D et K2.
Allégation EFSA
oui
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 3 produits Calcium comparés par NutreaLAB est Nutrixeal UltraCal®, avec 95/100. Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Calcium (Mineral)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Utile en complément si l'apport alimentaire est insuffisant (peu de produits laitiers, ostéoporose), à 500–1000 mg par jour. À associer à la vitamine D et K2. Niveau de preuve : élevé.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Eleve Allégation EFSA : oui
Dosage recommandé
500-1000 mg/j selon les apports alimentaires
Sécurité et effets secondaires
Éviter l'excès (au-delà de ~2000–2500 mg/j au total : risque de calculs rénaux et, avec de fortes doses de calcium isolé, risque cardiovasculaire discuté). À distance du fer, du zinc et de certains médicaments (lévothyroxine, cyclines). À associer à la vitamine D et K2.
Sources scientifiques
1) Osteoporos Int (2015), méta-analyse de 8 ECR (30 970 participants), National Osteoporosis Foundation — PMID 26510847 · DOI 10.1007/s00198-015-3386-5. Weaver CM, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4715837/ · calcium + vitamine D : fractures totales -15 % (SRRE 0,85 ; IC95 0,73-0,98), fractures de hanche -30 % (SRRE 0,70 ; IC95 0,56-0,87). 2) Registre UE (Règl. 432/2012) — https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/backend/claims/files/euregister.pdf · allégation AUTORISÉE « Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale ». EFSA : allégation AUTORISÉE (calcium & maintien d'une ossature/dentition normale ; réduction de la perte minérale osseuse chez la femme ménopausée).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Calcium selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Nutrixeal
UltraCal®
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La composition reste courte et lisible.
28.80€/100 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale pullulane · Sans autre additif
Nutrixeal
PhosphoCal®
Nature
Formulation
25/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, aucun additif. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition est lisible, sans ingrédient superflu. Format poudre pratique au quotidien.
25.00€/100 g
· 250,00 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif
Nutrixeal
Lithothamne 635 mg
Nature
Formulation
25/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Très bon produit : formulation solide malgré une dose perfectible, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
13.00€/90 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale · Sans autre additif
On vous recommande aussi
Des compléments qui agissent en synergie avec Calcium.
Trio os : calcium + vitamine D + vitamine K2
