Glutathion
Antioxydant
Tripeptide antioxydant produit par nos cellules, central pour neutraliser les radicaux libres et soutenir la détoxification hépatique. Pris par voie orale, il est en partie dégradé : la forme (liposomale, S-acétyl) conditionne l'absorption.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
250-1000 mg/j (formes liposomale ou S-acétyl mieux absorbées)
Bon à savoir
Biodisponibilité orale faible sous forme réduite : la forme (liposomale, S-acétyl) est déterminante. Bien toléré. Prudence en cas d'asthme. Souvent plus efficace de soutenir sa fabrication (NAC, vitamine C).
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Le mieux noté des 3 produits Glutathion comparés par NutreaLAB est Dynveo Glutathion liposomal naturel, avec 100/100. Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule, forme à bonne biodisponibilité.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Glutathion (Antioxydant)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Intérêt réel mais dépendant de la forme, à 250–1000 mg par jour. Souvent, soutenir sa fabrication (NAC, vitamine C) est plus efficace que l'avaler tel quel. Niveau de preuve : préliminaire.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Faible Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
250-1000 mg/j (formes liposomale ou S-acétyl mieux absorbées)
Sécurité et effets secondaires
Biodisponibilité orale faible sous forme réduite : la forme (liposomale, S-acétyl) est déterminante. Bien toléré. Prudence en cas d'asthme. Souvent plus efficace de soutenir sa fabrication (NAC, vitamine C).
Sources scientifiques
1) Journal of Alternative and Complementary Medicine (2011), ECR double aveugle contrôlé placebo (40 adultes, 500 mg x2/j oral, 4 sem.) — PMID 21875351 · DOI 10.1089/acm.2010.0716. Allen J, et al. — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21875351/ · AUCUN changement significatif des biomarqueurs de stress oxydatif (F2-isoP, 8-OHdG, statut GSH) vs placebo. 2) J Clin Aesthet Dermatol (2021), ECR multicentrique double aveugle (83 sujets ; glutathion + vit C + ALA + zinc) — PMID 34840651. Sitohang IBS, et al. — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8570360/ · bénéfice éclaircissant seulement marginal et NON statistiquement significatif. EFSA : non autorisée (aucune allégation santé approuvée).
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Glutathion selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
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Dynveo
Glutathion liposomal naturel
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : un dosage solide porté par une forme pertinente, excipients limités à la mise en gélule, forme à bonne biodisponibilité. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. Dose par portion : 300 mg GSH/2 gél.
45.90€/60 gélules
Excipients & additifs · Gélule pullulane · Aucun autre additif déclaré
Nutrixeal
GSH® forte Liposomal
Nature
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, excipients techniques réduits au strict nécessaire, forme à bonne biodisponibilité. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible.
23.00€/30 gélules
Excipients & additifs · Fibres d'acacia · TCM de coco · Gélule végétale
Nutrixeal
GSH® Forte
Fruits rouges
Formulation
30/35
Pureté
24/35
Transparence
30/30
Verdict
Très bon produit, à la note solide : formulation solide malgré une dose perfectible. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en France annoncée. La note est freinée par une formule aromatisée (arômes, édulcorants) moins épurée qu'une version nature.
28.80€/60 pastilles
Excipients & additifs · Arômes naturels · Édulcorant · Fibres d'acacia
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