Thé vert
EGCG
Extrait de thé vert concentré en catéchines (EGCG), associées à la caféine. Ensemble, ils favorisent une thermogenèse modeste, d'où l'usage en soutien de la perte de poids.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
250-500 mg EGCG/j
Bon à savoir
À forte dose d'extrait, surtout à jeun, risque d'atteinte hépatique : ne pas dépasser ~300–400 mg d'EGCG/j et prendre au cours d'un repas. Contient de la caféine. Réduit l'absorption du fer et interagit avec certains médicaments. Déconseillé en grossesse à dose d'extrait.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Sur les 10 produits Thé vert comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 100/100 — est partagée par 2 produits, dont Sunday Natural Polyphénols 21 + thé vert.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Thé vert (EGCG)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Effet réel mais limité sur la dépense énergétique, à 250–500 mg d'EGCG par jour. Prudence : risque hépatique aux fortes doses d'extrait, surtout à jeun. Niveau de preuve : préliminaire à modéré.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire-Modere Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
250-500 mg EGCG/j
Sécurité et effets secondaires
À forte dose d'extrait, surtout à jeun, risque d'atteinte hépatique : ne pas dépasser ~300–400 mg d'EGCG/j et prendre au cours d'un repas. Contient de la caféine. Réduit l'absorption du fer et interagit avec certains médicaments. Déconseillé en grossesse à dose d'extrait.
Sources scientifiques
Méta-analyse (AJCN 2024), catéchines & mesures anthropométriques. — https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)01606-4/fulltext Synthèse : effet petit mais significatif sur le poids, l'IMC et la masse grasse (thermogenèse modeste). → « Préliminaire–Modéré ». ⚠️ extraits forte dose = risque hépatique.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Thé vert selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
Polyphénols 21 + thé vert
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, seulement quelques excipients de fabrication. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. La composition reste courte et lisible.
39.90€/120 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
Sunday Natural
EGCG gélules + vitamine C + quercétine 96% EGCG
Nature
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : dosage et forme bien choisis, excipients techniques réduits au strict nécessaire. Analyses publiées, origine Allemagne clairement indiquée. Dose par portion : 1 gélule (150 mg extrait / 144 mg EGCG).
16.90€/90 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Aucun autre additif déclaré
Nutrixeal
Polyphénols Thé Vert BIO 70% poly 4% EGCG 500mg
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, excipients limités à la mise en gélule, certification bio. Analyses publiées, origine France clairement indiquée. La composition reste courte et lisible. Format gélules pratique au quotidien.
23.00€/100 gélules
Excipients & additifs · Gélule végétale Vcaps® Plus (HPMC) · Aucun autre additif déclaré
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Thermogenèse : catéchines (EGCG) + caféine
