Maca
Plante
Tubercule andin (Lepidium meyenii) traditionnellement consommé pour l'énergie, la vitalité et la libido. Il n'agit pas sur les hormones mais aurait un effet tonique et sur le bien-être sexuel, encore mal caractérisé.
Basé sur les études cliniques les plus solides
Dose recommandée
1500-3000 mg/j
Bon à savoir
Bien tolérée ; peut causer des troubles digestifs. Consommer de préférence gélatinisée (crue, elle est difficile à digérer). Effet hormonal théorique : prudence en cas d'antécédent hormono-dépendant. Données humaines préliminaires.
Allégation EFSA
non
L'essentiel en une phrase
Sur les 33 produits Maca comparés par NutreaLAB, la meilleure note — 95/100 — est partagée par 9 produits, dont Sunday Natural Maca bio en poudre.
Classement mis à jour en juillet 2026.
Tout savoir sur Maca (Plante)
Le détail, pour aller plus loin
À quoi ça sert ?
Piste tonus, vitalité et libido à 1500–3000 mg par jour, aux preuves humaines encore préliminaires. Niveau de preuve : préliminaire.
Ce que dit la science
Niveau de preuve : Preliminaire Allégation EFSA : non
Dosage recommandé
1500-3000 mg/j
Sécurité et effets secondaires
Bien tolérée ; peut causer des troubles digestifs. Consommer de préférence gélatinisée (crue, elle est difficile à digérer). Effet hormonal théorique : prudence en cas d'antécédent hormono-dépendant. Données humaines préliminaires.
Sources scientifiques
ECR (maca noire/rouge) — PMC5039502. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039502/ Revue (Lepidium meyenii) — PMC10910417. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10910417/ Synthèse : un essai positif sur l'humeur/l'énergie, mais recherche humaine limitée. → « Préliminaire ». Bien tolérée.
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie.
Les meilleurs Maca selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Sunday Natural
Maca bio en poudre
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, parmi les mieux notés de sa catégorie : formulation solide malgré une dose perfectible, formule épurée sans additif, certification bio. Analyses de laboratoire publiées et fabrication en Allemagne annoncée. Dose par portion : 3 à 9 g/jour.
12.90€/300 g
· 43,00 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
Sunday Natural
Maca Jaune Extrait 10:1
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit, au sommet de sa catégorie : dose correcte sans être optimale, zéro additif. Transparence complète avec analyses publiées. Dose par portion : 1-2 gélules. La composition est lisible, sans ingrédient superflu. Format gélules pratique au quotidien.
14.90€/100 gélules
Excipients & additifs · Gélule HPMC · Sans stéarate de magnésium, carraghénane ni PEG
Sunday Natural
Maca rouge bio en poudre
Nature
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Verdict
Excellent produit : formulation sérieuse malgré une marge sur le dosage, aucun additif, certification bio. Analyses publiées, origine Allemagne clairement indiquée. Dose par portion : 3 à 9 g (1 à 3 c. à café). La composition est lisible, sans ingrédient superflu.
12.90€/250 g
· 51,60 €/kgExcipients & additifs · Aucun additif déclaré
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