Citrulline
Acide amine
Pris en pré-entraînement pour la pompe et un léger gain d'endurance, à 3–6 g avant l'effort (souvent sous forme de malate). Résultats parfois mitigés. Niveau de preuve : modéré.
- 3–6 g (base) avant l'effort
- Dose étudiée
- 32
- Produits analysés
- 24
- Marques comparées
- 100/100
- Meilleure note
L'essentiel
Le mieux noté des 32 produits Citrulline comparés par NutreaLAB est Nutripure L-Citrulline, avec 100/100. Score élevé selon notre grille : dosage cohérent avec les études et forme pertinente, zéro additif.
Classement mis à jour en août 2026.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure citrulline ?
La L-citrulline (ou citrulline malate) pure et bien dosée (6 à 8 g avant l'effort) est la référence. NutreaLAB note chaque produit sur 100 (dose, pureté, transparence).
Citrulline ou arginine ?
La citrulline élève l'arginine plasmatique plus efficacement que l'arginine prise directement : elle est généralement préférée pour le pré-entraînement.
Tout savoir sur Citrulline
Usage
Pris en pré-entraînement pour la pompe et un léger gain d'endurance, à 3–6 g avant l'effort (souvent sous forme de malate). Résultats parfois mitigés. Niveau de preuve : modéré.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
3–6 g (base) avant l'effort
Bon à savoir
Bien tolérée, même à dose élevée (mieux que l'arginine). Effet vasodilatateur : prudence si tension basse et avec les dérivés nitrés ou les traitements de la dysfonction érectile. Sans danger notable sinon.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Vårvik et al. (2021), méta-analyse. Acute Effect of Citrulline Malate on Repetition Performance During Strength Training., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34010809/ Synthèse : petit effet sur le nombre de répétitions en musculation (6–8 g avant l'effort) ; bénéfice réel mais modeste et variable. Méta-analyse (2021) sur la fatigue perçue et les courbatures., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33308806/ Synthèse : réduit la fatigue perçue (RPE) et les courbatures à 24–48 h, sans modifier la lactatémie. EFSA : pas d'allégation autorisée.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs Citrulline selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
32 produits analysés24 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 19 août 2026
À propos de ce classement
Classement indépendant et non exhaustif, établi selon notre grille publique. Le référencement et la notation sont gratuits : une marque ne peut acheter ni sa note, ni son rang. Certains liens sont rémunérés par affiliation, sans aucune incidence sur les notes ni sur l’ordre du classement.
Le score est calculé à partir des informations disponibles à la date de l'analyse. À note strictement égale, le départage se fait sur des critères neutres (meilleure transparence documentaire, puis meilleure formulation, puis ordre alphabétique).
Le score note la qualité déclarée du produit (dose, forme, pureté, transparence). Il ne dit rien de l'efficacité de l'ingrédient : celle-ci est indiquée séparément par le niveau de preuve scientifique. Un produit bien noté d'un ingrédient peu étudié reste un produit répondant fortement à notre grille, sans effet démontré pour autant.
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Nutripure
Nature
Score NutreaLAB
L-Citrulline
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
24.90€/220 g
113,18 €/kg
Nutrimuscle
Nature
Score NutreaLAB
L-Citrulline
Formulation
31/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
Nutrixeal
Nature
Score NutreaLAB
L-Citrulline
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
29.50€/100 g
295,00 €/kg
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