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Comparatif des meilleurs multivitamines

311 produits de 114 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.

Usage, études et critères de note

À quoi ça sert

Une bonne multivitamine privilégie les formes bioactives (méthylfolate, méthylcobalamine, bisglycinates), des doses cohérentes et l'absence de mégadoses inutiles. NutreaLAB note chaque produit sur 100.

Ce qu'en disent les études

Niveau de preuve de l'ingrédient : Modérée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.

Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (réduction de la fatigue, immunité), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.

Le détail des études

Nos critères (note sur 100)

  • Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : 1 dose/j couvrant ~100% des AJR ; privilégier les formes actives)
  • Pureté & additifs, 35 points
  • Transparence & origine, 30 points

Trouve celui qui correspond à tes critères

  1. 2 produits ex æquo à 95/100

    Même note. Leurs compositions diffèrent (vitamines, minéraux et doses varient d'un produit à l'autre) : leurs prix ne se comparent pas à quantité égale. Ci-dessous, les 2 premiers par ordre alphabétique.

  2. En comprimés

    Le mieux classé des 102 produits dans ce format (note, puis ordre alphabétique).

Ou directement :

Tous les produits

311 sur 311

La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode

Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.

Comprendre les prix et les ex æquo

2 produits obtiennent 95/100. Ils se distinguent par leur prix, leur format ou leur composition.

Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.

  1. BiogenaA-D-E-K Vitamines (K2Vital®)95/100 · ex æquo
    49,90 €/120 gélules· 0,42 €/gélule
    • K2VITAL®
    • Fabriqué en Autriche
    Voir le produit A-D-E-K Vitamines (K2Vital®), Biogena
    49,90 € chez Biogena ↗ (nouvel onglet)
  2. 31,90 €/60 gélules· 0,53 €/gélule
    • Analyses de lot publiées par la marque
    • Fabriqué en Autriche
    • Sans additif
    Voir le produit Multispectrum 24/7 SANS (iode/cuivre/fer), Biogena
    31,90 € chez Biogena ↗ (nouvel onglet)
  3. VegaveroMultivitamine Plus94/100
    22,9 €/120 gélules· 0,19 €/gélule
    • Sans additif
    • Tests en laboratoire annoncés par la marque
    • Fabriqué en Allemagne
  4. 21,9 €/120 gélules· 0,18 €/gélule
    • Sans additif
    • Tests en laboratoire annoncés par la marque
    • Fabriqué en Allemagne
    Voir le produit Vegan Essentials Complex Gélules, Vegavero
  5. 33,90 €/120 gélules· 0,28 €/gélule
    • Analyses de lot publiées par la marque
    • Fabriqué en Autriche
    • Sans additif
    Voir le produit Junior Balance Formula + CoQ10, Biogena
    33,90 € chez Biogena ↗ (nouvel onglet)
  6. BiogenaGlanduPlex90/100
    38,90 €/90 gélules· 0,43 €/gélule
    • Analyses de lot publiées par la marque
    • Fabriqué en Autriche
    • Gélule végétale
    38,90 € chez Biogena ↗ (nouvel onglet)
  7. BiogenaMultispectrum 24/790/100
    33,90 €/60 gélules· 0,56 €/gélule
    • Analyses de lot publiées par la marque
    • Fabriqué en Autriche
    • Sans additif
    Voir le produit Multispectrum 24/7, Biogena
    33,90 € chez Biogena ↗ (nouvel onglet)
  8. 51,90 €/180 gélules· 0,29 €/gélule
    • Analyses de lot publiées par la marque
    • Fabriqué en Autriche
    • Sans additif
    Voir le produit Nutrifem Basique Complexe, Biogena
    51,90 € chez Biogena ↗ (nouvel onglet)
  9. 31,90 €/210 gélules· 0,15 €/gélule
    • Sans additif
    • Fabriqué en Allemagne
    • Végane
    Voir le produit Athlete Stack: Women, ESN
    31,90 € chez ESN ↗ (nouvel onglet)
  10. 14,9 €/30 gélules· 0,50 €/gélule
    • Fabriqué en France
    • Gélule végétale
    • Convient aux végétariens
    Voir le produit ERGYTONIC® MultiCÉBÉ, Nutergia
    14,90 € chez Nutergia ↗ (nouvel onglet)
  11. GreenWheyMultivitamines88/100
    34,95 €/120 gélules· 0,29 €/gélule
    • Quatrefolic®
    • Quali-C®
    • Fabriqué en France
    34,95 € chez GreenWhey ↗ (nouvel onglet)
  12. DynveoComplexe Essentiel87/100
    19,90 €/60 gélules· 0,33 €/gélule
    • Analyses de lot publiées par la marque
    • Fabrication déclarée en France
    Voir le produit Complexe Essentiel, Dynveo

Multivitamines face à un autre actif

Synthèse scientifique

Ce que dit la recherche sur Multivitamines

Niveau de preuve
Modérée
Modere (surtout si apport insuffisant)
Allégation de santé (UE)
Oui
Autorisée sous conditions
Voir l'analyse scientifique complète

Analyse scientifique complète

Tout savoir sur Multivitamines

Usage

Utile surtout pour les régimes restrictifs, véganes, seniors ou en grossesse. À choisir sur la qualité des formes (actives, bien absorbées), pas sur le nombre de vitamines affichées. Niveau de preuve : modéré (surtout si apport insuffisant).

Preuves scientifiques
Preuve scientifiqueModéréeNiveau de preuve scientifique : Modérée
Apport de référence

1 dose/j couvrant ~100% des AJR ; privilégier les formes actives

Précautions

Ne remplace pas une alimentation équilibrée. Éviter les mégadoses de vitamines liposolubles (A, D, E, K) et le fer hors carence confirmée. Attention au cumul avec d'autres compléments. Privilégier des formes actives et des doses raisonnables (~100 % des AJR). Éviter le bêta-carotène en complément chez le fumeur (risque accru de cancer du poumon ; l’USPSTF 2022 déconseille le bêta-carotène et la vitamine E en prévention).

Allégation de santé (UE)

Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (réduction de la fatigue, immunité), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.

Sources

Registre UE des allégations de santé (EFSA). De nombreuses vitamines et minéraux portent des allégations autorisées : « la vitamine C / le magnésium / les vitamines B6-B9-B12 contribuent à réduire la fatigue » ; « la vitamine D / le zinc / la vitamine C soutiennent le système immunitaire »., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en Synthèse : chez une personne déjà bien nourrie, l'intérêt d'un multivitamines est faible, l’USPSTF (2022) juge les preuves insuffisantes pour un bénéfice en prévention cardiovasculaire et du cancer, et déconseille le bêta-carotène et la vitamine E. Le bénéfice réel concerne les apports insuffisants : régimes restrictifs, véganisme (B12, fer, zinc, D), grossesse (folate), personnes âgées, faible ensoleillement (D)., USPSTF 2022, JAMA : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35727271/ Note : un bon multi se juge sur les FORMES (méthylfolate vs acide folique, P-5-P, méthylcobalamine, D3, bisglycinates) et l'absence de mégadoses inutiles, pas sur le nombre d'ingrédients affiché sur l'étiquette. Vyas et al. (2023), Am J Clin Nutr, essai COSMOS et méta-analyse de 3 études de cognition (plus de 5 000 adultes de 60 ans et plus), https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)66342-7/fulltext Synthèse : petit bénéfice d’un multivitamines quotidien sur la cognition globale et la mémoire épisodique chez le senior.

Information importante

Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure multivitamine ?

Une bonne multivitamine privilégie les formes bioactives (méthylfolate, méthylcobalamine, bisglycinates), des doses cohérentes et l'absence de mégadoses inutiles. NutreaLAB note chaque produit sur 100.

Une multivitamine est-elle vraiment utile ?

Elle sert de filet de sécurité pour combler d'éventuels déficits, sans remplacer une alimentation variée. L'utilité dépend de ton profil et de ton régime.

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