Comparatif Vitamine B12 : les produits notés
73 produits de 52 marques, notés sur 100. La note ne dépend d'aucun partenariat.
Usage, études et critères de noteÀ quoi ça sert, ce qu'en disent les études, nos critères
À quoi ça sert
La méthylcobalamine et l'adénosylcobalamine sont des formes actives bien assimilées ; la cyanocobalamine est stable et économique. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Ce qu'en disent les études
Niveau de preuve de l'ingrédient : Élevée. Il mesure l'ingrédient, pas les produits : il est le même pour toute la liste et n'entre pas dans leur note.
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (réduction de la fatigue, système immunitaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Le détail des étudesNos critères (note sur 100)
- Formulation & Dosage (dose + forme), 35 points (dose de référence : Véganes : 25-100 µg/j ou 2000 µg/semaine ; sinon AJR (4 µg/j) ; carence avérée : dose médicale)
- Pureté & additifs, 35 points
- Transparence & origine, 30 points
Trouve celui qui correspond à tes critères
6 produits ex æquo à 95/100
Même note. Leurs compositions diffèrent (vitamines, minéraux et doses varient d'un produit à l'autre) : leurs prix ne se comparent pas à quantité égale. Ci-dessous, les 3 premiers par ordre alphabétique.
En comprimés
Le mieux classé des 25 produits dans ce format (note, puis ordre alphabétique).
Tous les produits
73 sur 73
La note /100 mesure formulation, pureté et transparence, pas l'efficacité de l'ingrédient. Méthode
Prix non comparés : les compositions diffèrent d'un produit à l'autre.
Comprendre les prix et les ex æquo
6 produits obtiennent 95/100. Ils se distinguent par leur prix, leur format ou leur composition.
Chaque produit associe plusieurs actifs à des doses différentes : un prix par portion ne se compare pas d'un produit à l'autre.
DynveoVitamine B12 Active (3 formes bio-actives)95/100 · ex æquo8,90 €/60 gélules· 0,15 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Bio (AB / Ecocert)
- Fabrication déclarée en France
NovomaVitamine B12 1000µg95/100 · ex æquo19,90 €/120 gélules· 0,17 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
Nutri&CoVitamine B12 méthylcobalamine 1000µg95/100 · ex æquo19,90 €/120 gélules· 0,17 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
BiogenaVitamine B12 1000 Superior (MHA)95/100 · ex æquo29,90 €/90 gélules· 0,33 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabriqué en Autriche
- Sans additif
BiogenaVitamine B12 et acide folique95/100 · ex æquo29,90 €/120 gélules· 0,25 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabriqué en Autriche
TerravitaVitamine B12 méthylcobalamine 1000µg95/100 · ex æquo15,90 €/120 gélules· 0,13 €/gélule- Analyses de lot publiées par la marque
- Fabrication déclarée en France
- Aucun additif déclaré
VegaveroVitamine B12 Plus94/10024,9 €/180 gélules· 0,14 €/gélule- Sans additif
- Tests en laboratoire annoncés par la marque
- Fabriqué en Allemagne
−10 % avec le code NUTREALAB10Code appliqué au panier chez Vegavero ↗(nouvel onglet)Cumulable avec les autres remises du site.
Biform SantéVitamine B1289/10019,00 €/60 gélules· 0,32 €/géluleRemise avec le code bienvenue5Copier le code et aller chez Biform Santé ↗(nouvel onglet)5 € de réduction dès 39 € d'achat.
CuureVitamine B1289/10027,9 €/120 gélules· 0,23 €/gélule- Fabriqué en France
- Gélule végétale
- Végane
−20 % avec le code NUTREALAB20Copier le code et aller chez Cuure ↗(nouvel onglet)Sur la première commande.
VegaveroVitamine B12 (comprimés)89/10015,9 €/180 comprimés· 0,09 €/comprimé- Tests en laboratoire annoncés par la marque
- Fabriqué en Allemagne
- Végane
−10 % avec le code NUTREALAB10Code appliqué au panier chez Vegavero ↗(nouvel onglet)Cumulable avec les autres remises du site.
VegaveroVitamine B12 Gouttes89/10019,9 €/50 ml- Tests en laboratoire annoncés par la marque
- Fabriqué en Allemagne
- Sans additif
−10 % avec le code NUTREALAB10Code appliqué au panier chez Vegavero ↗(nouvel onglet)Cumulable avec les autres remises du site.
Be-LifeVitamine B12 Plus89/10016,60 €/90 Gél.- Quatrefolic®
- Vegan
- Sans gluten
- Dieti Natura Vitamine B12 89/100
- GreenWhey Vitamine B12 89/100
- HealthyWorld Adénosyl/Hydroxy B12 2000 µg 89/100
- HSN Essential Series VITAMINE B12 (ADÉNOSYLCOBALAMINE) 1000 mcg 89/100
- HSN Essential Series VITAMINE B12 (MÉTHYLCOBALAMINE) 500 mcg 89/100
- HSN Essential Series Vitamine B12 (méthylcobalamine) liposomale (Liposovit®) (1000 mcg vitamine B12) 89/100
- HSN Essential Series Vitamine B12 (méthylcobalamine) liposomale (Liposovit®) (500 mcg vitamine B12) 89/100
- Nat&Form Vitamine B12 89/100
- Oligosanté Vitamine B12 1000 µg Méthylcobalamine 89/100
- Pierre Jérôme Vitamine B12 - 90 gélules végétales 89/100
- Pure Lab Nutrition Vitamine B12 (Instant+) 89/100
- Santarome Vitamine B12 Méthylcobalamine 1000 µg Vitalité 60 gélules 89/100
- WeightWorld Vitamine B12 1000 µg 89/100
- Biogena Vitamine B12 gouttes (MHA) 86/100
- HSN Essential Series Vitamine B12 liquide 86/100
- Nutrixeal PhysioB12 (méthyl + adénosylcobalamine) 86/100
- A-LAB Vitamine B12 Liposomale 85/100
- ESN Vitamin B12 Spray 85/100
- Women's Best Vitamin B12 (MHA) 3-Complex Spray (1000µg) 85/100
- Nutrimea Vitamine B12 84/100
- Biolab Vitamine B12 500 mcg 84/100
- HSN Essential Series Vitamine B12 (cyanocobalamine) 1000mcg 84/100
- Life Pro Vitamin B12 84/100
- Solgar Vitamine B12 84/100
- Swanson Vitamine B-12 500mcg 84/100
- Granions Vitamine B12 81/100
- Zumub Vitamine B12 100 comprimés 81/100
- Bulk Comprimés de Vitamine B12 1 000 mcg 81/100
- HSN Essential Series Vitamine B12 (méthylcobalamine) 1000mcg 81/100
- Naturadika VivaCel B12 81/100
- Forté Pharma Vitamine B12 comprimés à croquer 80/100
- Solgar Vitamine B12 (Méthylcobalamine) 80/100
- SuperSmart Methylcobalamine 80/100
- Vivo Life B12 liquide 80/100
- Anastore Vitamine B12 79/100
- NaturaMedicatrix Vitamine B12 activ' 79/100
- Myprotein Vitamine B12 comprimés 77/100
- PiLeJe Unibiane Vitamine B12 76/100
- Belle et Bio Vitamine B12 75/100
- Body&Fit Vitamine B12 75/100
- HealthyWorld Vitamine B12 500 µg 75/100
- Therascience Vitamine B12 73/100
- Vegavero Vitamine B12 Spray 73/100
- Laboratoires COPMED COPMED Methyl B12 1000 Spray 73/100
- Metagenics Bariatric Advantage Vitamine B12 I.F. 73/100
- Metagenics Vitamine B12 Forte 73/100
- Swanson Vitamine B12 à haute absorption Ultra Methylcobalamin High Absorption B12 73/100
- WeightWorld Vitamine B12 en Gummies 72/100
- KoRo Vitamine B12 en gouttes 50 ml 71/100
- HealthyWorld Vitamine B12 DIRECT 71/100
- Body&Fit Vitamine B12 - Pastilles à sucer 68/100
- Vitavea Essentials Vitamine B12 68/100
- Vitavea Vitamine B12 1000ug 68/100
- Biotics Research B12-2000 67/100
- Les Bio Frères Bédouze - Vitamine B12 66/100
- Myvitamins Comprimés - Vitamine B12 65/100
- Lereca Vit B12+pH 62/100
- Oemine Vitamine B12 (60 gélules) 62/100
- Prozis Vitamin B12 100 mcg 62/100
- Swanson Ultra Vitamine B-12 W/Folic Acid 60/100
- Vegavero Vitamine B12 Junior Spray 59/100
Vitamine B12 face à un autre actif
Synthèse scientifique
Ce que dit la recherche sur Vitamine B12
Analyse scientifique complète
Tout savoir sur Vitamine B12
Usage
Supplémentation quasi obligatoire chez les véganes et fréquente chez les seniors, sinon peu utile. Contribue à réduire la fatigue. Allégation de santé (UE). Niveau de preuve : élevé en cas de carence.
Preuves scientifiques
Apport de référence
Véganes : 25-100 µg/j ou 2000 µg/semaine ; sinon AJR (4 µg/j) ; carence avérée : dose médicale
Précautions
Très sûre (hydrosoluble). Supplémentation quasi indispensable chez les véganes et fréquente chez les seniors (absorption réduite), sous metformine et sous inhibiteurs de la pompe à protons au long cours. Importante en préconception et grossesse. Attention : l’acide folique à forte dose masque l’anémie d’une carence en B12 et laisse évoluer l’atteinte nerveuse ; doser la B12 avant un complément de folates.
Allégation de santé (UE)
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient (réduction de la fatigue, système immunitaire), sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Sources4 références scientifiques
NIH, Office of Dietary Supplements. Vitamin B12, Fact Sheet for Health Professionals., https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/ Synthèse : indispensable au système nerveux et à l’énergie ; la carence (véganes, seniors, metformine, IPP) cause fatigue et troubles neurologiques, corrigés par la supplémentation. Markun et al. (2021), Nutrients, méta-analyse, 16 ECR, 6 276 participants sans carence avérée, PMC8000524, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8000524/ Synthèse : aucun effet de la B12 seule ou en complexe B sur la cognition, les symptômes dépressifs ni la fatigue en l’absence de carence. Miller et al. (2024), excès d’acide folique et carence en B12, PMID 38987872, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38987872/ Synthèse : les folates masquent l’anémie mais pas l’atteinte neurologique de la carence en B12. Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « réduction de la fatigue », « métabolisme énergétique normal », « fonctionnement normal du système nerveux », « système immunitaire », « formation des globules rouges »., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. Voir la méthodologie →
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure vitamine B12 ?
La méthylcobalamine et l'adénosylcobalamine sont des formes actives bien assimilées ; la cyanocobalamine est stable et économique. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Qui a besoin de se supplémenter en B12 ?
La B12 se trouve quasi uniquement dans les produits animaux : une supplémentation est essentielle pour les vegans et souvent utile chez les seniors. Demande conseil à un professionnel de santé.
À comparer avec Vitamine B12
Les compléments de la même famille, notés par NutreaLAB, pour choisir en connaissance de cause.
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